多喝紅茶有什么好處和壞處：紅茶含有豐富的茶多酚、維生素，多喝紅茶有提神醒腦、緩解干燥、生津止渴的作用；其次還可以補充身體水分，促進身體新陳代謝的功效，但紅茶為溫性茶性，且富含咖啡堿等物質(zhì)，不宜長期大量飲用，避免影響腸胃消化以及食物攝取。

紅茶的功效與作用：

1.提神醒腦

我們都知道綠茶具有提神醒腦額作用，然紅茶也具有這個功效，由于紅茶中所含的咖啡堿能令人興奮，通過興奮的作用來提神消除疲勞，使大腦清醒，恢復集中思考能力，同時還能增強記憶力。

2.養(yǎng)胃護胃

紅茶由于經(jīng)過發(fā)酵，多酚類氧化，因此其對人體腸胃刺激較小，所以大多數(shù)人都知道紅茶的暖胃養(yǎng)胃功效非常突出，另外，茶多酚的氧化產(chǎn)物——茶黃素、茶紅素等還能促進人體消化，因此紅茶不僅不傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。

3.強健骨骼

紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，鉀是人體骨骼必不可少的一種元素，可以增強心臟血液循環(huán)，還可以減少體內(nèi)消耗的鈣，而且紅茶里面含有錳，常喝紅茶可以強健骨骼。

4.生津清熱

紅茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

紅茶的禁忌：

發(fā)燒忌喝紅茶：紅茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

肝臟病人忌飲紅茶：紅茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝。

神經(jīng)衰弱慎飲紅茶：紅茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用。

潰瘍病患者慎飲紅茶：紅茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲紅茶可引起胃酸分泌量加大。

營養(yǎng)不良忌飲紅茶：紅茶葉有分解脂肪的功能。

醉酒慎飲紅茶：紅茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃紅茶會加重心臟負擔。

慎用紅茶水服藥：藥物的種類繁多，性質(zhì)各異，能否用紅茶水服藥，不能一概而論。

忌飯前后大量飲紅茶。并且忌睡前飲紅茶：睡前2小時內(nèi)最好不要飲紅茶。