綠茶、紅茶都適宜女生飲用，只是相對而言，紅茶更為適宜，綠茶為不發(fā)酵茶，茶葉自然風味獨特，具有清湯綠葉的特點，滋味鮮爽，嫩香持久，日常沖泡可消解乏困，而紅茶則為全發(fā)酵茶，屬性溫和，滋味香甜，花果蜜香馥郁，更適合大部分人群的口感，因此適宜日常飲用。

當然，綠茶也可以適度飲用，但是對于體質(zhì)虛寒的女性，則盡量少喝。

紅茶，屬于全發(fā)酵茶，性溫，擅溫中驅(qū)寒，溫胃驅(qū)寒，能化痰、消食、開胃。

紅茶富含維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、茶多酚、氨基酸等多種營養(yǎng)元素，日常飲用可以補充身體所需能量以及微量元素。

夏天飲紅茶能止渴消暑,是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應(yīng),且剌激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞,調(diào)節(jié)體溫。

適合脾胃虛弱者飲用。在日常生活中，脾胃不好的人群宜選用紅茶進行品飲，喝紅茶對健康有明顯助益。

綠茶的特點是鮮葉采摘后高溫迅速滅掉其中酶類，抑制茶多酚氧化。

所以綠茶具有“三綠”的特點：干茶綠，茶湯綠，沖泡后的葉底也是綠色的。綠茶茶湯清澈，有清火明目，清熱去燥，提神醒腦，提高工作效率。

最適合人群：適合工作忙碌、用電腦較多的青年人;體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人也可多飲用。

綠茶營養(yǎng)豐富，但對腸胃刺激較大，所以過敏體質(zhì)、脾胃虛寒者不適合;神經(jīng)虛弱者、易失眠者晚上也。