紅糖檸檬水中含有糖類、鈣、磷、鐵、維生素、果糖等營養(yǎng)成分，其功效為增強免疫、緩解發(fā)熱、滋潤嗓子、健脾暖胃，可補充身體所需熱量，提高身體抵抗能力，適量飲用紅糖檸檬水，有調(diào)理氣色、開胃消食、生津止渴的功效。

紅糖檸檬水的功效：

1.滋潤嗓子

檸檬富含維生素C，具備抑菌、增強免疫力的作用，發(fā)燒感冒時喝檸檬水，能夠緩解發(fā)熱，用檸檬片加紅糖沖飲，能夠減輕咽喉腫痛、降低喉嚨干等不適感。

2.抵抗衰老

紅糖檸檬水中的紅糖溫性、味甘、入脾，具備補氣養(yǎng)血、健脾胃養(yǎng)胃、緩中止疼、活血化瘀的功效。

3.美白皮膚

紅糖檸檬水中的維他命成分極其豐富，因而是美容的上品。能避免和清除皮膚色素沉著具有美白皮膚的功效。

4.開胃消食

紅糖檸檬水除了抗菌及提升免疫力，還有健脾、開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

紅糖檸檬水的做法：

材料：檸檬2個、紅片糖2塊、玻璃瓶1個

做法：

選擇一個玻璃瓶，然后洗干凈，抹干水；將檸檬洗凈，切成薄片，去籽；紅片糖切成段；將幾片檸檬片放入玻璃瓶內(nèi)，加一層紅糖，再加檸檬片，再加紅糖，放入冰箱里；2—3天后，紅糖會溶解成糖漿，檸檬也吸收了糖漿，飲用時，每次2-3片檸檬，倒入一點糖漿，再加溫水調(diào)和，即可。

雖然紅糖檸檬水具有補血美白的功效，但是切記不能大量飲用哦。