每天喝茶水可以促進身體新陳代謝，幫助消化，茶水也能增進腸道蠕動，消除身體的疲勞與困頓，具有消暑解渴，開胃消食的效果，其次增強身體的免疫與抵抗能力，有增強體質(zhì)，緩解視覺疲勞的好處，長期飲用，可維持身體平衡，促進微循環(huán)。

六大茶類有什么特點與功效

1、烏龍茶

半發(fā)酵茶、茶性平和

代表品種有鐵觀音、大紅袍、鳳凰單叢、水仙、肉桂等。

烏龍茶茶性平和，又名青茶，烏龍茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚，有提神醒腦，增進思維，消除疲勞，補充身體水分的功效，另外飲用烏龍茶還有消食去油膩，促進身體新陳代謝的作用，烏龍茶宜趁熱泡飲，禁忌飲用隔夜茶。

2、黃茶

微發(fā)酵茶、茶性寒涼

代表品種有莫干黃芽、君山銀針、蒙頂黃芽。

黃茶內(nèi)富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，黃大茶有提神醒腦、促進消化、健脾消食的功效，可促進身體新陳代謝，清熱解暑，有緩解疲勞、抗氧化、生津解渴的作用，合理飲用有明目護眼、補充水分的功效。

3、黑茶

后發(fā)酵茶、茶性溫和

代表茶品有六堡茶、安化黑茶、涇陽茯茶、重慶沱茶、湖北老青茶。

黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅持每天服用一些黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。

在夏天的時候，受到天氣炎熱的影響，我們的食欲也在不斷的下降消化能力也在下降，這就導(dǎo)致身體的抵抗力也變得越來越弱。

4、綠茶

綠茶為半發(fā)酵茶，茶性偏寒

代表品種有碧螺春、西湖龍井、蒙頂甘露、信陽毛尖等

綠茶味道有一點苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。將來茶渣泡水喝，茶水的顏色呈現(xiàn)綠色，并且服用之后非常的清爽，帶有一股子回甘。

綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對于營養(yǎng)的吸收。綠茶中所含有的咖啡因就會刺激我們的中樞神經(jīng)，思維也會活躍起來。

5、白茶

輕微發(fā)酵茶、茶性偏涼（新白茶）

經(jīng)常和白茶的人群，很少出現(xiàn)中暑的情況。白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，這就增強了身體祛熱解暑的作用。

白茶的殺菌作用要遠遠強過于綠茶，殺菌能力非常的不錯，經(jīng)常服用白茶能夠有效的增強口腔的清潔以及健康。

6、紅茶

全發(fā)酵茶、茶性溫和

紅茶對于腸胃有著很不錯的保健作用。其次紅茶具有消暑解渴的作用，這主要歸功于紅茶中所大量含有的多酚類物質(zhì)以及氨基酸以及糖類物質(zhì)。

除此之外，咖啡堿會對影響身體中的體溫中樞，根據(jù)具體情況來調(diào)節(jié)身體的溫度，促進毒素以及熱量快速排出身體，維持身體的平衡狀況。