桑椹和枸杞富含黃酮、維生素、胡蘿卜素等物質(zhì)，桑椹和枸杞泡茶喝有提神醒腦、抗氧化的好處，可緩解皮膚干燥，促進身體新陳代謝，有促進消化，緩解眼部干澀及疲勞的功效。

枸杞的好處：

1.養(yǎng)肝明目

枸杞子中的枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復。

2.愛護肝腎

枸杞子可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，適合用枸杞子來消除疲勞。枸杞子能預防動脈硬化及防止老化。

3.抗氧化

枸杞子可以補血安神改善睡眠，并且可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。

枸杞自古以來就是人們喜愛的滋補佳品，根據(jù)中醫(yī)以形補形的概念，對人體肝臟腎臟有很大改善作用。

桑椹的好處：

1.健脾胃助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。

2.預防血管硬化

桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等。此外，桑葚中含有豐富的白黎蘆醇。

白黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白的脂質(zhì)過氧化反應，防止低密度脂蛋白氧化產(chǎn)生的細胞毒素，從而保護細胞的脂質(zhì)過氧化。白黎蘆醇還能降低血小板聚集，從而預防動脈硬化。

3.明目

常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

4.抗衰老

桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。