紅茶屬性溫和，湯色紅艷，滋味醇厚且風(fēng)味獨(dú)特，但女性喝紅茶需要注意清淡、溫飲、適量為佳，不建議飲用過(guò)燙、過(guò)濃的茶水，再者隔夜茶以及長(zhǎng)期放置的茶水也不能喝，最后空腹、睡眠狀態(tài)也禁忌飲用紅茶。

女性喝紅茶需要注意哪些

1、溫?zé)犸嬘?/p>

在沖泡紅茶后，除了要快速出湯外，還要盡快飲之殆盡。

趁熱喝，即茶湯溫度適口，不燙嘴。紅茶的色香味盡收腹里，此時(shí)茶味最濃，紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用功效最高。

若放涼了飲用，以上價(jià)值皆體會(huì)不到，且會(huì)丟失營(yíng)養(yǎng)成分，甚至?xí)谷顺霈F(xiàn)腹瀉問(wèn)題。

2、不可空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等。

3、飯后消化再喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血等。

4、忌睡前飲茶

對(duì)于經(jīng)常失眠的人，睡前1~2小時(shí)就不要再喝紅茶了，否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。

5、忌飲濃茶

茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng)，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜。

6、忌飲隔夜茶

茶水放久了，不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會(huì)引起胃腸炎癥。