男人喝紅茶的功效為促進(jìn)消化，改善油膩，提神醒腦，緩解困乏，也能補(bǔ)充身體所需能量，增強(qiáng)體質(zhì)，同時可加快身體代謝速度，提高身體免疫力，有緩解口臭，調(diào)節(jié)食欲，抗氧化之作用，但睡前禁忌飲用，其次禁忌空腹飲用大紅袍茶。

紅茶中所含的營養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)很是豐富，紅茶中含有維生素A、礦物質(zhì)鈣元素、胡蘿卜素、咖啡堿、亮氨酸、異亮氨酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

經(jīng)常飲用紅茶除了可以起到促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲以外，最直接的作用是可以增加飲水量，從而起到利尿的作用；另外，紅茶中所含的黃酮類物質(zhì)可以適當(dāng)消除自由基，抵抗衰老。

經(jīng)常喝淡紅茶飲可以較好的減輕人的口臭。一般來說，紅茶只要泡得好，味道就會很醇厚，會有特殊的香味。對于那些有口臭的人來說，喝紅茶就在所難免的了。

茶黃素是一種不錯的物質(zhì)，經(jīng)常攝入可以不錯的降低心腦血管疾病的發(fā)生概率。同時預(yù)防病毒侵襲，增強(qiáng)身體的抵抗能力。

紅茶當(dāng)中含有一部分茶氨酸和兒茶素，經(jīng)常被人體吸收可以增強(qiáng)身體的免疫力，對于病毒等有害物質(zhì)具有良好的預(yù)防作用；增強(qiáng)身體的免疫能力，預(yù)防感冒等問題的侵襲。

紅茶的禁忌以及需要注意哪些：

1、淡茶最靠譜，不建議喝濃茶

很多人偏愛飲用濃茶，其實(shí)這是一件很不靠譜的事情。濃茶當(dāng)中含有更多的鞣酸物質(zhì)，進(jìn)入身體之后更容易與礦物質(zhì)鐵元素結(jié)合生成一些新物質(zhì)，刺激腸胃；建議大家每日泡茶的量在2克左右，不可過濃。

2、不建議飯后飲茶

建議飯前30分鐘內(nèi)不飲茶，避免沖淡胃液，給腸胃增添負(fù)擔(dān)；另外空腹飲茶很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)心煩、心悸等“茶醉”現(xiàn)象。

建議您在飯后一小時后飲茶，小口慢飲，以品鑒為主。

3、睡前不喝茶

茶葉本身有利尿和興奮神經(jīng)的作用，建議您在睡前不飲茶，避免影響睡眠質(zhì)量；以睡前兩小時為限定（尤其是長期失眠、精神 衰弱的人群）。另外，喝紅茶也不能亂喝，建議您在服藥之后和飲酒之后不飲茶，避免多身體造成負(fù)擔(dān)。