蒲公英和菊花茶富含礦物質(zhì)以及微量元素，有增加抵抗力、緩解肝火、補充水分、利尿解熱的功效，可緩解精神不佳的狀態(tài)，日常飲用，有滋潤脾胃、緩解嗓子干啞、抗氧化的作用，其食用方法為：準(zhǔn)備一只水杯，將6g蒲公英菊花茶放入杯中，注入開水，浸泡5分鐘即可飲用。

蒲公英和菊花茶的功效與作用：

1、消炎殺菌

菊花、蒲公英具有很強的消炎殺菌作用，堅持用蒲公英泡水喝，能夠幫助增強抵抗力和免疫力，消炎殺菌，抑制細菌和病毒入侵，加速傷口的愈合。

2、清熱解毒

不良的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，加重了肝臟的負擔(dān)，導(dǎo)致肝功能逐漸降低，也有可能會伴隨著肝火旺盛的情況，而蒲公英菊花茶泡水喝，具有很強的清熱解毒作用，能夠幫助快速降低體內(nèi)肝火，排出體內(nèi)堆積的肝毒，讓肝功能變得越來越強大。

3、消腫散結(jié)

蒲公英菊花茶含有豐富的微量元素，具有較強的消腫散結(jié)作用，能夠快速將體內(nèi)的毒素和垃圾順利地排出體外，達到養(yǎng)生保健的作用，能夠消散結(jié)節(jié)，緩解疼痛感。

雖然蒲公英菊花泡水對人體的養(yǎng)生價值非常高，但是蒲公英、菊花屬于寒性食材，一次性也不能喝太多，另外如果能夠?qū)W會正確搭配的話，養(yǎng)生效果也會翻倍。

結(jié)語：

有些人說蒲公英和菊花是天作之合，兩種食材搭配在一起，堅持用來泡水喝，能夠幫助養(yǎng)肝排毒。不管是菊花茶還是蒲公英茶，都具有很好的養(yǎng)生作用，將兩者搭配在一起，養(yǎng)肝效果也會翻倍。

同時，能夠幫助你降低肝火，排出毒素和垃圾，提高皮膚的新陳代謝速率，淡化色斑和皺紋，氣色也越來越好。