臺灣紅茶的功效為緩解疲勞，促進消化，解膩消失，解渴降溫，其次也能加快身體新陳代謝，增強身體的抵抗以及免疫能力，具有抗疲勞，健腦益智的作用，同時對于精神萎靡，困乏無力具有一定改善作用，長期飲用還具有促進睡眠，補水潤膚，抗氧化的效果。

臺灣紅茶有什么功效

1、緩解疲勞

臺灣紅茶有提神的功效，能幫助集中注意力，使思維變得更加敏捷，更加靈活。并且對于心血管也有興奮的作用，從而加快全身血液循環(huán)，同時又促進排汗，順帶加快毒素的排出，能起到緩解疲勞的作用。

2、促進消化

臺灣紅茶發(fā)酵程度較高，比較溫和，脾胃虛弱的人群也可以飲用。如果出現(xiàn)食欲不振的情況，也可以適量飲用紅茶，能使人胃口大開，促進消化吸收，還能夠解膩。

3、預(yù)防感冒

對于體質(zhì)虛弱的人群，很容易感染風(fēng)寒，可以適量喝一些臺灣紅茶或者經(jīng)常用紅茶漱口，能夠起到預(yù)防感冒的作用，減少感冒的發(fā)生。

4、解渴降溫

常喝紅茶有助于生津解渴，并且多喝紅茶也可以增加唾液分泌，使口腔保持濕潤狀態(tài)，避免干燥。同時，也可以刺激腎臟，加快排出體內(nèi)的毒素，垃圾，保持身體健康。

5、暖胃

常喝臺灣紅茶，是有助于暖胃的，因為紅茶是經(jīng)過發(fā)酵的，不會對身體造成很大傷害。如果空腹喝綠茶，會刺激腸胃。而紅茶不僅不傷胃，還有暖胃的功效。

另外，在紅茶中加入糖或者牛奶，能保護腸胃，并且還有消炎的功效，幫助改善胃病。此外，多喝紅茶，還有助于暖胃。

6、利尿

長期喝紅茶可以增加腎臟的血流量，使人們大量排尿，這時就會把體內(nèi)的尿酸排出體外，減少痛風(fēng)的發(fā)作，還能將多余的鹽分排出體外，有助于穩(wěn)定血壓，緩解水腫。

喝臺灣紅茶需要注意什么

1、不要空腹飲用

空腹喝茶會使胃液濃度降低，妨礙胃部消化，增加身體的吸收率，茶葉中的一些成分進入血液后，會使人出現(xiàn)頭暈以及手腳無力的情況。

2、不要飲用濃茶

如果飲用濃茶，會對身體有一些不利影響。

3、不要喝隔夜茶

隔夜紅茶由于長時間放置，茶湯受到空氣、塵埃的浸染，且風(fēng)味香氣已流失，無繼續(xù)飲用價值。