適合男人長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶有普洱生茶、安化黑茶、烏龍茶、綠茶、枸杞茶、桂圓紅棗茶、絞股藍(lán)茶、胖大海茶、老白茶、武夷巖茶等，其中既有傳統(tǒng)茶，也有花茶，傳統(tǒng)茶一般具有補(bǔ)充身體能量，維持身體平衡的好處，而花茶可改善體質(zhì)，調(diào)整身體微循環(huán)。

男人養(yǎng)生喝什么茶

1、枸杞茶

枸杞是出了名的清肝明目、滋陰補(bǔ)腎是一種非常受人喜愛(ài)的一種中藥食材，具有補(bǔ)腎陽(yáng)起，清肝明目的作用

2、桂圓紅棗茶

紅棗：性溫味甘。補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱，貧血虛寒，食欲不振，疲乏無(wú)力，津液虧損，心悸失眠等。桂圓：性溫?zé)帷Ｑa(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾。

紅棗和桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣且都具有安眠的功效，兩個(gè)合起來(lái)用起到一個(gè)扶正的作用，適合氣血不足的人喝。

3、普洱熟茶

普洱熟茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，含有大量茶多酚、氨基酸、果膠，對(duì)脂解油膩有很好的作用，還能促進(jìn)身體內(nèi)脂類化合物盡快排出，并且能夠降低血液中的膽固醇的含量。

4、綠茶

綠茶為不發(fā)酵的傳統(tǒng)茶飲，男士喝綠茶可去除心火、生津止渴、消食化痰。

5、胖大海茶

胖大海性質(zhì)寒涼，作用于肺經(jīng)，善于清利咽喉，所以很多人都喜歡泡胖大海來(lái)保護(hù)嗓子。

但其實(shí)胖大海只適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過(guò)度引起的嘶啞，用胖大海是沒(méi)有效果的。

6、杜仲雄花茶

杜仲雄花含有豐富的氨基酸、生物堿、礦物質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)健康成分，有著安神助眠、促進(jìn)腎上腺分泌的作用。所以想要養(yǎng)肝護(hù)肝，杜仲茶絕對(duì)是男人們的不二選擇。

7、絞股藍(lán)茶

絞股藍(lán)茶具有健脾和胃，清熱解暑，化痰解渴，鎮(zhèn)靜寧神的作用，可緩解口干舌燥，對(duì)于失眠以及口臭具有一定緩解作用，同時(shí)還能維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常機(jī)能，有抗氧化，提高免疫力，醒腦明目的作用。