嗓子不舒服可以喝茉莉花茶、胖大海茶、西洋參麥冬茶、菊花茶、冰糖雪梨茶、羅漢果茶、金銀花茶，嗓子不舒服的時候喝茶可補充維生素，同時緩解嗓子干啞，起到潤嗓利喉、潤燥補水的好處。

嗓子不舒服喝什么茶：

1、茉莉花茶

茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣，很多人都愛，茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

2、胖大海茶

聲帶如果過度使用，咽喉發(fā)炎水腫而疼痛，可以喝胖大海茶，胖大海開音潤喉，有消炎消腫的效果，甘草可清熱解毒，緩解止痛。

胖大海6克，甘草2-3片。加入沸水沖泡，燜十分鐘后即可飲用。

3、西洋參麥冬茶飲

若是由于陰虛內(nèi)熱引起的久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴的，可以喝西洋參麥冬茶。此茶飲可以養(yǎng)陰潤肺、生津止渴。但是風(fēng)寒感冒咳嗽以及肺寒白痰多者不適宜飲用。

西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。

4、菊花茶

菊花茶可以起到一定的清熱解火作用，再發(fā)生了咽炎之后，整個人都會感覺身體有一股火，在喝完菊花茶兩天之后，身體就會感覺舒服了很多，嗓子也不會這么痛了，起到很好的潤喉潤桑作用。

5、冰糖雪梨

冰糖雪梨非常容易做，只需要將雪梨切成小塊，放入鍋中，再往鍋中加入適量的冰糖和水，小火慢燉一個小時就可以了。冰糖雪梨的口感非常好，而且對于咽炎非常有幫助，可以讓身體的火氣迅速的降下去，也會讓嗓子舒服很多，不管是嗓子疼還是有咽炎，都可以這樣做。

6、羅漢果茶

如果是肺熱引起的咽喉痛，可以煮羅漢果茶來飲用。羅漢果有清肺利咽的作用，適用于肺熱引起的咽喉痛。用羅漢果2個,去殼切成薄片,用開水煮1分鐘后飲用。羅漢果性涼,體質(zhì)虛寒者慎用。

嗓子不舒服、咽炎宜吃食物：

1、盡量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、梨、西紅柿等。

2、平時要注意多飲水，因為水可以幫助體內(nèi)進行排毒，讓身體各個部位都運行順暢。

3、可以從飲食方面對嗓子進行養(yǎng)護，例如咽喉含片、飲用胖大海之類的茶飲，也能起到較好的輔助效果。

4、另外，演講、說話較多的工作，注意保護嗓子，適度休息用水。