喝白茶好處：白茶屬微發(fā)酵茶，內含有大量氨基酸，維生素，蛋白質等物質，長期飲用可緩解火氣，提神醒腦，鎮(zhèn)靜寧神，同時促進身體新陳代謝，補充身體所需水分，另外白茶含有豐富的咖啡堿與茶多酚，飲用有緩解困乏，改善眼部疲勞的好處。
喝白茶好處：
1.鎮(zhèn)靜寧神
它可以調節(jié)腦內神經(jīng)傳達物質的變化，從而調節(jié)和預防腦部疾病。同時還能提高學習能力和記憶力，還能起到鎮(zhèn)定作用。還有如保護神經(jīng)細胞、增強抗癌藥物療效、護肝、抗氧化等作用。
2.提神消疲
白茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質來興奮神經(jīng)中樞，同時對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，加快血液循環(huán)以利新陳代謝，達到消除疲勞的效果。
3.降火消炎
白茶具有清熱祛火的功效，同時最新研究還表明，白茶提取物對導致葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎等細菌生長具有預防作用。當有感冒發(fā)燒，咽喉腫痛，疔瘡麻疹，牙痛，上火等癥狀時，您可以借助白茶清熱解毒、消炎的功效。
4.殺菌
白茶的茶葉還具有一定的殺菌作用，白茶茶葉中的咖啡堿等物質，能夠與細菌中的蛋白質反應，凝結，進而殺死細菌，達到殺菌消炎的功效。
5.明目
白茶含維生素a原，在人體內轉化成維生素a合成視紫紅質，可以預防夜盲癥與干眼病，對人體的造血機能有保護作用，能減少電視輻射的危害。尤其是少年兒童更應該提倡多喝白茶，有利于保護眼睛，健體。
6.抗衰老
白茶含有豐富的茶多酚，是人體自由基的清除劑，能阻斷脂質過氧化反應，延緩衰。一直以來都極受現(xiàn)代時尚人士，特別是都市女士的歡迎，屬于天然健康的養(yǎng)生茶飲。
