紅茶能天天喝，但需要注意茶葉用量，以及用茶時間，不可長期喝濃茶。紅茶為全發(fā)酵茶，茶性溫和，滋味香甜、濃郁，不僅可以生津解渴，也能補(bǔ)充水分、物質(zhì)等，因此適合天天飲用，但需要注意空腹?fàn)顟B(tài)不宜飲茶，濃茶、隔夜茶也不能飲用。

紅茶有什么好處

1、增加飲水量

喝茶的實(shí)際作用其實(shí)就是“增加飲水量”，氣候干燥，身體很容易缺水干燥，出現(xiàn)便秘、長痘痘等問題。很多人不愛飲水，而加入紅茶之后可以側(cè)面增加個人每日的飲水量，促進(jìn)身體新陳代謝，預(yù)防干燥問題的出現(xiàn)。

2、暖胃作用

紅茶，從分類角度來看它屬于全發(fā)酵茶，對于胃腸消化系統(tǒng)的刺激性要比其他茶飲更小，適量飲用對于胃部有一定的保護(hù)作用。

3、抗氧化

紅茶當(dāng)中含有豐富的茶黃素，茶多酚等物質(zhì)，在紅茶的制作過程中，茶多酚會氧化成為茶黃素和茶紅素，而長期飲用紅茶，可起到抗氧化，抵抗衰老的作用。

4、暖身之用

在秋冬寒冷之際，人的身體經(jīng)常會感覺到寒涼，此時飲用一杯暖暖的紅茶，對于身體能夠起到不錯的暖身作用。