適度飲用普洱茶不會(huì)傷胃，反而起到暖胃的作用。普洱茶分為生茶與熟茶兩種，普洱熟茶茶性溫和，適度飲用可起到暖胃、促消化的好處，而生茶茶性偏寒，體質(zhì)較涼的人群不宜飲用，適度飲用生茶亦可加快腸胃蠕動(dòng)，起到調(diào)理腸胃的好處。

普洱茶傷胃還是暖胃：

普洱茶分為兩種，即生茶與熟茶，一般情況下，普洱熟茶茶性更加溫和，適用于暖胃護(hù)胃，而新的生茶，尤其是剛制作好的生茶，茶性偏寒，刺激性強(qiáng)，如腸胃本身較寒，體質(zhì)虛弱者飲用，則可能會(huì)傷胃！

同時(shí)，新茶內(nèi)含的活性物質(zhì)沒有得到充分時(shí)間的轉(zhuǎn)化前，其中的茶堿等，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于發(fā)酵了的熟茶，人的胃里面有胃酸，最怕堿性過重的食物，會(huì)導(dǎo)致胃酸功能自然降低，所以存在傷胃的情況，但只要清淡、少量飲用，則是可以減輕這個(gè)情況的，由此傷胃也并非絕對(duì)。

茶對(duì)胃會(huì)造成一定“刺激”，相對(duì)來說生普的刺激性就大一點(diǎn)。茶中的一些活性物質(zhì)與胃蛋白結(jié)合，會(huì)對(duì)胃造成一定的刺激。一些腸胃功能本身比較弱的人，就會(huì)有一些不舒服的感覺，不過這也與飲茶時(shí)間、飲茶濃度、飲茶量導(dǎo)致的。

另外清晨立馬飲茶，濃度過高，飲茶量過大也會(huì)造成不同程度的傷胃情況，一次傷胃還是暖胃并非絕對(duì)，與體質(zhì)、飲茶習(xí)慣也有關(guān)系。

如何正確的喝茶，避免傷胃：

1、避免空腹喝茶

早晨起來，肚子空空的，腸胃比較虛弱，肚子里沒有東西緩沖，此時(shí)飲茶刺激是最強(qiáng)的。所以喝茶前，也可以準(zhǔn)備一些茶點(diǎn)，諸如餅干、蜜餞之類，可以避免喝茶時(shí)候饑餓、醉茶，也是緩解胃部刺激的好方法。

2、不要喝濃茶

飲茶還是清淡為好，溫飲為佳（50~60℃為適口溫度），其次濃茶里面的浸出的各種成分也比較高，喝濃茶除了對(duì)胃不好，其中高濃度的咖啡堿會(huì)促使心跳加速，所以注意不可過濃。

3、禁忌喝冷茶

喝茶要溫度適宜，就像喝水一樣，喝溫水肚子是最舒服的。尤其是發(fā)酵程度不高的茶類，性質(zhì)偏涼，喝冷茶會(huì)加重涼性。過燙的茶對(duì)食道、胃部也不好。剛沖出來的熱茶稍微放置一下，適口則可以飲用，而過涼的茶則棄而不飲。

4、飯后不要立即飲茶

不要邊就餐，邊飲茶，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。晚飯后同樣隔開半小時(shí)以上，再飲茶，茶水量控制在品飲的范圍。

5、體質(zhì)虛弱、偏寒者禁忌過多飲用

有部分人群的體質(zhì)本身屬于寒涼性，此類人群則可適度飲用熟茶為佳，而生茶則可以避免少飲用，或者不飲用。