青茶適合大腹便便，消化不良以及肥胖人群飲用，此類人群飲用可幫助腸胃消化，同時(shí)緩解油膩以及肥胖，其次氣色較差人群，口臭者，困乏疲憊人群適合飲用青茶，有振奮精神，改善疲勞，清新口氣的好處。

青茶中含有單寧酸、兒茶素等，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，具有加速脂肪分解的效果，亦可調(diào)節(jié)油膩。青茶還能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，能預(yù)防因壓力過(guò)大造成的暴躁焦慮。

如何選擇合適的茶葉：

1、減肥人群可選擇青茶

青茶可幫助降低血脂，緩解油膩，改善皮膚以及氣色，特別適合于想要保持身材、幫助消化的人群。另外也能夠緩解長(zhǎng)期吃油膩食物的油膩感，促進(jìn)了腸胃消化，適合身體干燥以及腸胃不暢的人群。

2、腦力人群選擇花茶

經(jīng)常做重腦力勞動(dòng)以及心情差的人群可選擇花茶，可達(dá)到提神醒腦以及解抑郁的功效，同時(shí)也能夠理氣調(diào)經(jīng)及疏肝解郁，緩解了更年期以及經(jīng)期不適感，適合于脾胃虛寒及陽(yáng)虛體質(zhì)人群。

另外也可以多喝綠茶，提高大腦的敏捷度讓精神變得更加飽滿，同時(shí)也增強(qiáng)了人們的思維能力和判斷力。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群可選擇紅茶，不僅僅能夠增加能量，同時(shí)也補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)。

3、大便干結(jié)可選擇決明子

每天適度飲用決明子，具有潤(rùn)腸通便的效果，同時(shí)也能夠降低血脂，適合習(xí)慣性便秘人群，但是長(zhǎng)時(shí)間腹瀉以及脾胃虛寒的人群不能吃。

4、肝火旺盛人群喝菊花茶

肝火旺盛的人群會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)過(guò)大、皮膚干裂口苦及頭暈，不妨選擇菊花茶，可達(dá)到清肝明目以及疏風(fēng)清熱的效果，同時(shí)也能夠降火養(yǎng)肝，緩解了咽喉腫痛以及口苦頭痛問題。