綠茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、普洱茶、老白茶、小青柑普洱茶、陳皮白茶可以長(zhǎng)期喝,此類茶葉屬于傳統(tǒng)飲用,是采摘茶樹鮮葉為原料,經(jīng)過特定的工藝制成,茶內(nèi)亦富含多種物質(zhì)、微量元素,適宜長(zhǎng)期飲用,但需要注意用量,避免飲用濃茶或過度飲茶。
哪些茶可以長(zhǎng)期喝
1、老白茶
老白茶的存放時(shí)間越久,茶葉的藥用價(jià)值和保健價(jià)值就越高。
老白茶的養(yǎng)生功效有消熱解毒、殺菌消炎、“降三高”、凝神靜氣等。
又因?yàn)槔习撞璧牟栊院軠睾?,?duì)腸胃的刺激不大,所以老白茶是一年四季都可以喝的茶,無(wú)論是泡還是煮都行,兩者皆相宜。
2、普洱熟茶(熟普)
熟普經(jīng)歷了渥堆發(fā)酵,茶性很溫和,對(duì)腸胃的刺激比較小。
而且熟普還可以消脂去膩,促進(jìn)腸胃消化。也是可以長(zhǎng)期飲用的茶。
3、烏龍茶
烏龍茶屬性溫和,性質(zhì)中庸,無(wú)論對(duì)于任何季節(jié),任何天氣都游刃有余。
而且烏龍茶的滋味相對(duì)濃郁,氣泡有余香,且刺激性弱一些,因此適合大多數(shù)人群飲用,也容易上手,沖泡方便。
結(jié)語(yǔ)
除此之外,綠茶、黃茶、黑茶、烏龍茶其實(shí)都可以長(zhǎng)期飲用,并沒有特別禁忌的,只需要記住合理飲用即可,對(duì)于涼的茶湯以及隔夜茶堅(jiān)決不要喝。