祛濕茶對人體祛濕有很大作用。在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝祛濕茶的最佳時(shí)間段，才能夠獲得最好的效果。

祛濕茶的種類：

1、陳皮茯苓茶；

茯苓5克，陳皮2克，放入杯中，加入熱水沖泡5分鐘即可飲用。陳皮：健脾理氣，燥濕化痰。茯苓：利水滲濕，健脾，寧心。陳皮，茯苓相須為用，燥濕健脾力加強(qiáng)。

2、枸杞薏米茶；

薏米300克，枸杞一把，紅棗2~3顆，薏米洗凈炒香，加入枸杞紅棗放入杯中，加入滾燙的開水，5~10分鐘即可飲用。薏米利水滲濕，枸杞清肝明目，紅棗健脾養(yǎng)顏。

3、二花蜜茶；

木棉花，槐花均量，加水800~1000ml大火煮沸，小火煮15分鐘，喝時(shí)加入蜂蜜調(diào)味。木棉花，槐花，清熱祛濕，涼血。

4、五花祛濕茶；

金銀花，白菊，扁豆花，雞蛋花，木棉花均量，加入新鮮土茯苓，薏米，清水適量，煮半小時(shí)可飲用。以上食材均具有清熱，解暑，利濕的功效，土茯苓又具健脾之功，相須為用，利濕效果更佳。

濕氣重的影響：

1、體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下，就形成肥胖。

2、濕氣在體內(nèi)不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩。

3、濕氣重的人整天打不起精神，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈.

4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。