紅豆薏米茶具有清熱利尿，健脾和胃，緩解濕氣的功效，其含有維生素、核黃素、胡蘿卜素等多種微量元素，能維持皮膚粘膜層的完整性，可緩解皮膚干燥，有增強(qiáng)免疫，利水消腫，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，但長期便秘人群、脾虛人群禁忌飲用。

紅豆薏米茶的功效與作用：

紅豆薏米水是改善濕邪的食療法之一，紅豆薏米煮水后飲用，能夠使身體內(nèi)部狀態(tài)取得一定調(diào)整和改善的效果，后期自然能夠使?jié)駳馊媾懦龆〉美硐胄Ч?/p>

薏米，可以緩解濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。 現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

薏米性涼味甘淡，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液以及水分的新陳代謝，具有美白滋潤、淡斑、瘦臉的作用，將薏米和桂圓、紅豆等同煮食用，可以起到美容排毒的功效，非常適合有此需求的女性食用。

紅豆薏米茶的禁忌：

1、經(jīng)常便秘的人

薏米雖然健脾祛濕、清熱解毒，但是薏米吃多了是會加重便秘的，因?yàn)檗裁嘴顫窭?，容易帶走腸道的水分，腸道水分少了就會導(dǎo)致便秘。另外，含的醣類黏性較高，吃太多會不好消化，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，如果本身有便秘的情況，建議少吃薏米。

2、脾虛的人

薏米性寒，所以一些脾胃虛寒的人不可以服用。網(wǎng)紅祛濕湯方“紅豆薏米煮水”并非人人適合，如果脾虛的人吃了，可能是反效果，讓濕氣癥狀更重。脾虛濕氣重，可以經(jīng)常用淮山、茯苓、炒扁豆陳皮等健運(yùn)脾胃食材煲湯。脾虛腹瀉的人群如果要吃薏米，最好能炒一下再服用，效果可能會更好。

3、小便多者

薏米是利尿的，如果本身小便多的人，最好就少吃或者不吃，否則會加重病情。

結(jié)語：

紅豆薏米水雖然具有一定的排濕效果，但長時間飲用的話會容易傷到脾臟，甚至?xí)?dǎo)致濕氣反而有所加重。因此，每個人身體狀態(tài)不同，對于紅豆薏米水的飲用情況都必須要做出相關(guān)的調(diào)整。

才能確保濕氣排出的同時，也能夠減少脾臟組織受刺激和損害。所以，在日常生活中，飲用紅豆薏米水時一定要從細(xì)節(jié)方面做好相關(guān)的調(diào)整。