桂圓紅棗茶的功效為補益脾胃，利尿消腫，健腦益智，寧神助眠，其次桂圓紅棗茶具有較強的滋補作用，可增強機體免疫和抵抗能力，也能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，具有抗氧化，調(diào)理氣色，補中益氣的功效，但禁忌過量飲用，其次燥熱人群、過敏人群禁忌飲用。

桂圓紅棗茶的功效：

桂圓

桂圓性味甘溫，能夠入心、脾經(jīng)。具有很好的補益心脾以及養(yǎng)血寧神、幫助身體利尿消腫等等一系列的功效。對于病后體弱虛、氣血虛以及氣血不足、神經(jīng)衰弱的人來說有很好的作用。

桂圓益心脾，補氣血，具有良好的滋養(yǎng)補益作用。桂圓主治神經(jīng)衰弱、體弱血虛、驚悸、健忘、失眠等，為滋補佳品，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證人群。

桂圓肉是沒有副作用的。但食用桂圓肉過量則會容易讓人上火。

紅棗

紅棗是一種營養(yǎng)成分多樣、食用價值高的食材，具有較強的滋補作用，常食可增強機體免疫功能，提高人體的抗病能力。

女性常吃紅棗可以使皮膚更好。主要是因為紅棗中富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素及維生素B族，這些成分有著較強的抗氧化能力，能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，可以有效防止色素沉著，從而起到美白淡斑、細滑肌膚的效果。

同時能夠增強免疫功能、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，能夠安神助眠，故而紅棗有鎮(zhèn)靜安神之功。

桂圓紅棗茶的禁忌：

在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服桂圓紅棗茶，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內(nèi)，從而加重水腫癥狀。

此外，由于桂圓紅棗茶含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使病情惡化。

由于桂圓紅棗茶會困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重濕重的癥狀。而小孩子如有蛀牙亦不應多吃紅棗。