枸杞紅棗茶可以天天喝，枸杞紅棗茶富含胡蘿卜素、不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素、葡萄糖、有機(jī)酸等，日常飲用可補(bǔ)充身體能量以及微量元素，同時(shí)也能促進(jìn)食欲，益氣潤(rùn)肺，促進(jìn)微循環(huán)，但不過(guò)過(guò)度用量，其次體質(zhì)濕熱人群禁忌多飲。

枸杞紅棗有什么功效

枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)十分富集的食物，枸杞還富含鐵元素，鋅元素和硒元素，有助輔助補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣，還有較強(qiáng)的抗氧化能力。

枸杞中含有豐富的維生素E、維生素B族和維生素A成分，尤其維生素A十分豐富，能緩補(bǔ)充體力，改善虛弱，其中膳食纖維含量也不低，適當(dāng)食用還有助改善便秘。

而紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素等成分，其功效為益氣健脾、抗疲勞、抗氧化、調(diào)理氣色，可補(bǔ)充身體所需維生素以及微量元素，有暖胃抗寒、改善睡眠、增強(qiáng)食欲、振奮精神的作用。

紅棗和枸杞長(zhǎng)期食用或許不會(huì)給身體帶來(lái)明顯改變效果，不過(guò)它們能補(bǔ)充的有益成分十分豐富，還有潛在的抗氧化效果，有助改善亞健康，預(yù)防亞健康狀況的發(fā)生。。

枸杞紅棗的注意事項(xiàng)

枸杞與紅棗搭配雖可養(yǎng)陰，但也會(huì)使內(nèi)熱之人生火，增加面紅耳赤、口舌生瘡、大便燥結(jié)的情況。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，所以正處于感冒發(fā)燒、身體有炎癥、以及腹瀉的人最好少吃。