首先準備一只蓋碗（110ml），稱取8g普洱茶，一壺開水，先使用開水將茶具燙洗一遍并倒掉水，之后將準備好的8g普洱茶投入到蓋碗中，沿蓋碗壁柔和繞圈注水，注滿水后蓋上蓋子，悶泡5s左右時間即可出湯飲用，注意第一泡為洗茶水不宜飲用。

普洱茶的正確沖泡方法：

1、投茶量

沖泡普洱茶時，投茶量的大小與飲茶習慣有著密切的關(guān)系。喜濃飲，投茶量可適當增加；喜淡飲，投茶量可適當減少。一般而言，投茶量并沒有固定值，可根據(jù)飲茶習慣及沖泡手法，做出相應(yīng)的調(diào)整。

常用的投茶量：8g（110ml的蓋碗）。

2、水溫

一般而言，普洱茶常用水溫：沸水沖泡。特殊情況，看茶泡茶：如發(fā)酵輕、較細嫩的普洱茶建議降低水溫，而較粗老的普洱茶建議用沸水沖泡。

水線的高低在沖泡過程中可微調(diào)普洱茶的水溫。高水線在一定程度上降低了水溫，低水線有利于保持水溫，根據(jù)茶葉的特點，選擇不同的注水方式。

3、浸泡時間

茶葉浸泡時間的長短，對于茶葉的香氣、滋味的展現(xiàn)非常重要。需靈活掌握茶品本性，如，普洱散茶水溶性物質(zhì)浸出快，沖泡時間宜短。

緊壓茶浸出稍慢，沖泡時間宜延長。原料粗老的沖泡時間宜長而原料細嫩的宜短。蓋碗出湯速度、出湯口的大小、茶湯有沒有出凈，都會影響茶湯的口感

生茶采用中粗水柱柔和高沖，沿蓋碗壁柔和繞圈注水，注意水柱穩(wěn)定順暢，讓茶底輕柔旋轉(zhuǎn)，促進肥壯原料的內(nèi)含物質(zhì)充分釋放。

1-3 泡浸泡約5秒即可快出湯；4-6 泡浸泡 8-10 秒；7 泡后每泡延長 3-5 秒。

“透”和“悶”

“透”和“悶”，是普洱茶的沖泡技巧。把握“透悶”技法，視普洱茶嫩度狀況而定。

一般說來，嫩茶以透為主，多透少悶，老茶以悶為主，多悶少透。“透”：指的是沖泡過程中不加蓋（杯蓋、壺蓋等），快速降溫，使茶香自然而緩慢揮發(fā)。“悶”：是指沖泡過程中，加蓋（杯蓋、壺蓋等），通過保持相對溫度，發(fā)掘茶品香氣。

幼嫩的茶葉容易悶熟，過悶，會使香氣不易顯露，水味重。故浸泡時，應(yīng)多透少悶，以透為主。

粗老原料的茶葉，質(zhì)地厚實硬脆，“粗老味”重，以高溫和悶透結(jié)合的浸泡方法，能獲得甘而醇的品質(zhì)風格?！案邷亍睈炁?，逼出“粗老氣”，“透”則釋放“粗老味”，勿使其存留茶葉之中，使茶葉滋味甘甜醇和不滯鈍。

“透悶”原則，不僅僅指普洱茶沖泡的“透”與“悶”，也是選擇茶具時應(yīng)注意的，茶具的透氣性強弱、散熱性好壞對茶味的影響很大。透氣性好、散熱快的茶具（如蓋碗、紫砂薄胎壺、玻璃茶具等），適宜沖沏嫩度較高的普洱茶；

反之，質(zhì)地厚實、壁厚、密度大、散熱慢、容水多的茶具（如紫砂厚壁壺、瓷器、石器、容量多的大壺），適宜沖沏原料較粗老的中低檔普洱茶。