準(zhǔn)備2顆紅棗、10粒枸杞、一只350ml左右的玻璃杯，先用開(kāi)水將玻璃杯沖洗干凈，然后將紅棗和枸杞投入到玻璃杯中，沿著杯壁注入開(kāi)水（七分滿），注水后悶泡5~7分鐘，待枸杞和紅棗充分浸潤(rùn)后即可飲用，也可以加入少量蜂蜜。

紅棗枸杞的沖泡方法：

泡法一

材料： 取枸杞一小把（約10～15粒）、紅棗2~3顆、

做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

泡法二

材料：枸杞子一小把、紅棗5-6顆。

做法：把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開(kāi)火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

泡法三

材料：枸杞子一小把、紅棗5顆。

做法：先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下；再將泡過(guò)的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁；用濾網(wǎng)濾去果肉渣；最后將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

結(jié)語(yǔ)：

紅棗枸杞茶是紅棗茶和枸杞茶的結(jié)合體，因此紅棗枸杞茶既具有紅棗茶的補(bǔ)血功效，又具有枸杞茶的明目功效，適度飲用對(duì)身體具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但需要注意適度飲用，不要過(guò)量。