金銀花一般一周飲用3~5次，金銀花茶味甘性寒，合理飲用對身體有諸多好處，可促進(jìn)身體新陳代謝，緩解身體火氣，但不宜多飲，成人一周一般飲用3~5次為佳，其次寒性體質(zhì)以及脾胃虛弱者禁忌飲用。

金銀花茶的三大好處：

1、風(fēng)熱感冒。如一旦感染了風(fēng)熱感冒，可以泡一杯金銀花喝，一般連喝3-4次，有一定緩解作用。

2、夏季腹瀉。夏秋季生冷食物多，容易引發(fā)腹瀉及胃腸炎，用金銀花泡水喝不僅可以殺菌止瀉，還可以提高腸胃抵抗能力。

3、咽喉腫痛。出現(xiàn)咽喉腫痛的時(shí)候，需要多喝水，搭配金銀花一起飲用，連喝2-3天可出現(xiàn)緩解。

金銀花茶飲用需要注意哪些：

1.脾胃虛寒者少飲

金銀花屬于寒性之品，脾胃虛寒者服用金銀花泡水喝會加重脾胃虛寒癥狀，也會加重脾胃的負(fù)擔(dān)。

2.不要隔夜服用

金銀花泡水反復(fù)沖泡兩三次是可以的，但是隔夜的金銀花茶就不要飲用了，由于天氣炎熱還可能會出現(xiàn)變質(zhì)的情況。因此，隔夜的金銀花茶不宜飲用，避免由于變質(zhì)影響身體健康。

3.不宜冷飲

金銀花本身藥性偏寒，加上冰冷過之后，很容易出現(xiàn)拉肚子的情況。開水沖泡之后趁熱服用，才能更好地發(fā)揮金銀花的作用以及營養(yǎng)價(jià)值。

4.不宜服用過量

服用過量不僅對身體無益，還容易導(dǎo)致腸胃不適。

5.不宜天天喝

金銀花茶不宜天天飲用，否則會清熱過度，損傷體內(nèi)正氣，寒邪入侵體內(nèi)，還容易引起胃部的不適。建議不要每天喝，否則對脾胃的傷害比較大。