桑葉茶葉的用量沒(méi)有具體要求，但對(duì)于成年人而言，桑葉茶一天喝10~20g為佳，其次桑葉茶是采用鮮嫩桑葉為原料，經(jīng)過(guò)干燥加工制成，同時(shí)桑葉茶含有黃酮、脂類(lèi)、生物堿、多糖類(lèi)，適宜日常沖泡飲用，但注意桑葉茶不宜過(guò)度飲用，且現(xiàn)泡現(xiàn)飲為佳。

桑葉茶飲用注意事項(xiàng)

首先，長(zhǎng)期過(guò)量服用桑葉茶，會(huì)過(guò)度損耗精血，此時(shí)的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣色越來(lái)越差，精神越來(lái)越萎靡。桑葉茶的量一天不超過(guò)20g為好。

其次，脾胃陽(yáng)虛體質(zhì)的人，也不宜喝過(guò)多的桑葉茶，因?yàn)檫@會(huì)加重原本虛弱的脾胃情況，導(dǎo)致身體素質(zhì)進(jìn)一步惡化，甚至引發(fā)疾病。

總之，桑葉茶也算是一種日常的藥性溫和的滋補(bǔ)品，有些人在喝了桑葉茶膚質(zhì)越來(lái)越好，但是有人卻呈現(xiàn)出身體狀況每況日下的糟糕情況，所以當(dāng)你身體出現(xiàn)異常的時(shí)候，千萬(wàn)不可亂喝桑葉茶，最重要的是要根據(jù)醫(yī)生的診斷來(lái)進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理。

桑葉茶如何沖泡

桑葉適量、蜂蜜適量

【做法用法】

1. 桑葉洗凈，切碎，加入蜂蜜。

2. 置鍋中用小火炒至不粘手為度，取出放涼。

3. 每次取10克，加水煎數(shù)分鐘，取汁即可。

4. 每天一劑或兩劑，代茶頻飲。