紅茶更適宜女生飲用，紅茶在制作時(shí)發(fā)酵完成，茶內(nèi)物質(zhì)經(jīng)過(guò)氧化后，茶內(nèi)物質(zhì)更加溫和，且富含茶紅素、茶多酚、氨基酸等，女生飲用能溫暖身體，補(bǔ)充身體所需微量元素，同時(shí)亦能促進(jìn)身體微循環(huán)，而綠茶茶性相對(duì)寒涼，對(duì)于體質(zhì)虛寒的女性來(lái)說(shuō)，不宜飲用。

紅茶中含有較多的類黃酮，類黃酮是最有效的抗氧化劑之一，每天喝一杯紅茶，可使心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)降低44%。

紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，女性常喝紅茶還可以增強(qiáng)人體的抗寒能力，預(yù)防感冒。 又因?yàn)榧t茶屬全發(fā)酵茶，茶多酚對(duì)于胃的刺激也相對(duì)變小，所以紅茶在六大茶類中的暖胃效果也是最好的。紅茶最好趁熱喝，這樣既能溫胃，又可強(qiáng)健身體。

紅茶屬全發(fā)酵茶，具有紅湯紅葉、香甜味醇的特點(diǎn)?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中富含胡蘿卜素、維生素A、鉀、鎂、鈣、磷、咖啡堿、賴氨酸、谷氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

當(dāng)然，也并不是說(shuō)綠茶就不能喝，如果體質(zhì)偏熱者，或者在炎熱的夏季，綠茶依舊是可以飲用的，更多的選擇還是在于自己，當(dāng)然紅茶、綠茶兩者也可以作為互補(bǔ)，更換飲用。