高中生可以喝金駿眉，金駿眉屬于紅茶，其茶性較溫和，且富含氨基酸、維生素、茶多酚等物質(zhì)，高中喝金駿眉可以補充能量，增強體質(zhì)，有健腦益智，消除壓力，緩解疲勞的好處，但也需要注意用量，清淡溫飲為佳，禁忌喝濃茶與涼茶，其次空腹?fàn)顟B(tài)也禁忌飲茶。

早上呢，建議高中生先補充膳食，早上盡量不要或少喝。

午后呢，可以適度喝些紅茶或綠茶。建議下午3:00左右喝茶，因為在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力，因為紅茶可促進體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。

晚上呢，可以選擇性喝些紅茶，但時間不能太晚，一般安排在20:30以前飲用，如果是有嚴(yán)重失眠習(xí)慣的人群不要在此時間段飲茶，這個時候如果能喝上一杯茶，可以緩解學(xué)生一天的疲勞與壓力，從而維持身體平衡。

其次茶水中的茶多酚可以通過調(diào)節(jié)免疫球蛋白的活性，間接實現(xiàn)提高人體綜合免疫能力功效。