隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)在的辦公以及生活都離不開電腦、手機(jī)等，而人們經(jīng)常處于這些有害輻射下，對身體多少是有影響的，所以在平日里，要掌握一些減輕輻射的方法，喝茶就是其中之一。那么喝什么茶抗輻射效果好呢？

喝什么茶有助于防輻射？

1、枸杞茶

枸杞茶也是有助于抗輻射的，而且枸杞一直以來都是極好的滋補(bǔ)佳品，對眼睛也有很好的保護(hù)作用。因為枸杞含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、維生素B1，具有補(bǔ)肝、益腎、明目等的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。

2、菊花茶

喝菊花茶是有助于防輻射的，而且在日常生活中很多人都知道菊花對眼睛有保護(hù)作用，其還能對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。因為菊花里含有豐富的維生素a，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，電腦族多喝些菊花茶有利無害。

3、決明子茶

喝決明子茶是有助于防輻射的，而且本身其名字的由來就是因為它顯著的明目之功。那么決明子能夠潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂、高血壓，清肝明目。另外，它還是降壓、降脂的良藥，因此還可以減肥，用于肥胖人的亞健康狀態(tài)等。

4、杜仲茶

杜仲茶是有助于防輻射的，其本身對人體各方面都具有很多較好的食療功效。那么杜仲具有補(bǔ)腎和強(qiáng)壯筋骨的作用，對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效，而且對于美容也有作用。因為皮膚的老化主要是皮膚下面真皮細(xì)胞間的膠原蛋白質(zhì)失去彈性所致，而杜仲可延緩原蛋白質(zhì)的衰老，加速膠原蛋白質(zhì)的新陳代謝，提高膠原蛋白質(zhì)的合成能力，從而防止或推遲皮膚起皺及老化，增加皮膚光澤。

5、綠茶

喝綠茶是有助于防輻射的，這其實都與綠茶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)。因為綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，特別是茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。