夏季適合飲用綠茶、烏龍茶、普洱生茶、白茶、菊花茶、金銀花茶等，茶葉屬于飲料的一種，內(nèi)含物質(zhì)豐富，且具有獨(dú)特的香氣，滋味醇爽回甘，而夏季高溫酷熱，干燥疲乏，適度飲用茶水，不僅可以補(bǔ)充水分，解決口渴，同時(shí)也能保持積極的態(tài)度，充沛的能量。

夏季適合喝什么茶

烏龍茶

鐵觀音、武夷巖茶、鳳凰單叢等

夏天，整天坐在空調(diào)下，濕氣就會(huì)侵入體內(nèi)，更容易造成濕熱的體質(zhì)，因此可以選擇鐵觀音來(lái)喝，雖然除濕效果不如綠茶，但堅(jiān)持喝還是可以慢慢的將身體調(diào)整過(guò)來(lái)。

綠茶

西湖龍井、蒙頂甘露、安吉白茶、信陽(yáng)毛尖等

綠茶屬于不發(fā)酵茶，性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。綠茶最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來(lái)。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶。

白茶

白牡丹、貢眉、白毫銀針等

高溫天氣容易中暑，這時(shí)候您需要的就是白茶了。白茶是一種只經(jīng)過(guò)萎凋、干燥等程序輕微發(fā)酵的茶。

而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑。

紅茶

一到夏天，人們時(shí)常容易昏昏欲睡，非常倦怠。紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。

夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來(lái)給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脾胃。紅茶屬于熱性，具有暖胃護(hù)胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。

普洱茶

天氣炎熱，很多人容易胃口不好，或者容易消化不良。普洱茶中的膳食纖維和黃烷醇類化合物可以增加消化道的蠕動(dòng)，有助于食物的消化，能達(dá)到消食解膩的功效。

除此之外，夏天還可以飲用一些代用茶。如菊花茶、絞股藍(lán)茶、金銀花茶等。

此類茶品屬性寒涼，夏季飲用不僅清涼解暑，也能舒緩心情，消除身體的壓力、疲勞等。