夏天可以喝的茶葉有綠茶、普洱茶、白茶、烏龍茶、黑茶、茉莉花茶、菊花茶等,如西湖龍井、安吉白茶、黃山毛峰、太平猴魁、竹葉青、普洱生茶、白牡丹、壽眉、金絲皇菊、胎菊等,夏天飲茶,可補(bǔ)充日常所需水分,同時也能生津解渴,起到消暑去乏,振奮精神的效果。
夏天喝什么茶比較好
1、綠茶
夏天天氣炎熱,人們的消耗十分大,導(dǎo)致出汗多,很容易導(dǎo)致血液的粘稠度增高,導(dǎo)致疲憊、頭暈,會給心臟帶來很大的負(fù)荷。
綠茶收斂性強(qiáng),蘊(yùn)含豐富的氨基酸,可以達(dá)到消暑降溫的效果,甚至可以對抵抗電腦輻射有好處,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。
2、紅茶
紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞,加快我們的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,從而可以提神醒腦、消除疲勞。
夏天,我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬于溫性,具有暖胃護(hù)胃的功效。所以,夏天也很適合喝紅茶。
有的人說喝紅茶會上火,其實(shí)不然,紅茶屬性溫和,但并非燥熱。
3、黑茶
在夏天,大家可能會一整天都待在空調(diào)房中,這會導(dǎo)致小腹脂肪堆積,也就是長胖。而黑茶對抑制腹部脂肪的堆積有很多的作用。
因?yàn)楹诓枋怯珊谇l(fā)酵而成的,在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生出一種普諾爾成分,它能防止脂肪堆積,也有人會用這種茶來減肥,當(dāng)然在夏季這種茶是女人們最喜愛的茶之一。
4、菊花茶
菊花茶,是一種以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶經(jīng)過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據(jù)古籍記載,菊花味甘苦,性微寒,有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
5、烏龍茶
烏龍茶,亦稱青茶、半發(fā)酵茶,是中國幾大茶類中,獨(dú)具鮮明特色的茶葉品類。烏龍茶是經(jīng)過殺青、萎雕、搖青、半發(fā)酵、烘焙等工序后制出的品質(zhì)優(yōu)異的茶類。
烏龍茶品嘗后齒頰留香,回味甘鮮。有分解脂肪、消除油膩的作用。
6、白茶
白茶是一種不炒不揉只經(jīng)過輕微發(fā)酵的茶,新茶性清涼,且內(nèi)含物質(zhì)豐富,含有豐富的氨基酸,具有去熱消暑的功效,可以預(yù)防中暑。