綠茶屬性偏寒，未經(jīng)發(fā)酵，茶內(nèi)富含多種營養(yǎng)成分以及微量元素，適宜春季、夏季飲用，可緩解火氣與疲勞，補(bǔ)充身體所需水分，而紅茶屬性溫和，全發(fā)酵，茶內(nèi)多含茶多酚、茶紅素、氨基酸等，適宜秋季、冬季飲用，可暖胃抗寒，提高體溫，起到提高免疫的好處。

秋季、冬季喝紅茶最適合

紅茶是全發(fā)酵茶，茶性溫，最適合在寒冷的秋冬天飲用。常用紅茶還有暖胃抗寒，預(yù)防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。

此外，喝紅茶對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松也有獨(dú)到的作用，這樣使紅茶的受眾更廣泛。由于紅茶是一種全發(fā)酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

注意：喝紅茶時(shí)茶葉量控制在3到5克最佳，注意一定要熱飲，最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡，如果放的時(shí)間長了，營養(yǎng)和口感都會(huì)打折扣。

冬季也可以喝其他的茶，視具體情況而定。

春夏之季飲用綠茶：

綠茶屬性偏寒，且未經(jīng)過發(fā)酵，茶內(nèi)包含自然物質(zhì)，春季飲用，亦可補(bǔ)充身體所需能量，緩解春天帶來的困乏之感，其次適度飲用綠茶還可以舒緩心情上的郁悶，起到很好的調(diào)節(jié)心情，平衡心態(tài)的作用。

而夏季天氣高溫，且皮膚容易干燥，此時(shí)飲用綠茶不僅可以緩解暑期，緩解火氣，還能提神醒腦，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)提高身體的免疫能力。