準備一只白瓷杯（350ml左右）、5顆玫瑰花、一壺開水，首先用開水將杯具燙洗干凈，然后將8顆玫瑰花茶投入杯中，可適度搖香，之后再沿著杯壁環(huán)繞注水（七分滿），水溫為80~85℃，注水后可蓋上蓋子，悶泡3~5分鐘左右，待溫度適口，即可開蓋飲用。

玫瑰花茶的沖泡方法：

1、備具

一般沖泡玫瑰花茶，可選用白瓷杯，或白瓷蓋碗(配有茶碗、碗蓋和茶托)， 如沖泡茶坯特別細嫩，為提高藝術(shù)欣賞價值，也可以使用透明玻璃杯。

茶器：白瓷杯、玻璃杯

容量：350毫升左右

水溫：80~85℃

茶量：玫瑰干茶5~8顆左右

2、溫杯

將水燒開，將沸水倒入瓷杯清洗一遍，然后將水倒掉，這個過程的主要目的在于清潔茶具，同時也能起到醒茶的作用，避免玫瑰花茶不宜泡開的結(jié)果。

3、置茶

用茶匙輕輕將8顆玫瑰花茶投入杯中，茶量不要過多，一般以清淡為佳，當然也可以根據(jù)個人口感或容器大小進行投茶。

4、沖泡

向瓷杯沖入晾置后的開水（80~85℃），通常宜提高茶壺，使壺口沸水從高處落下，促使茶盞內(nèi)茶葉滾動，以利浸泡。一般沖水至八分滿為止，沖后立即加蓋，以保茶香。

5、飲用

沖水后靜置3分鐘后，即可揭開杯蓋一側(cè)，用鼻聞香，頓覺芬芳撲鼻而來，經(jīng)聞香后，待茶湯稍涼適口時，小口喝入，品嘗茶葉和香氣后再咽下。

玫瑰花茶一般可沖泡2—3次，接下去即使有茶味，也很難有花香之感了。

玫瑰花茶的好處：

1、消除疲勞

常喝玫瑰花茶可以有效的緩解疲勞，舒散心情，散發(fā)郁氣，對于增強體質(zhì)都有良好的作用。

2、改善腸胃

玫瑰花茶具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強血液循環(huán)，健脾養(yǎng)肝，增強氣血的功效，所以經(jīng)常喝飲對身體機制增強有明顯作用。

3、美容養(yǎng)顏

玫瑰花茶還有一個神奇的功效就是美容養(yǎng)顏，常喝可以滋潤皮膚，祛除黑斑，改善膚色，同時對女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀都有輔助改善作用。