紅茶屬全發(fā)酵茶，茶內(nèi)富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸等營養(yǎng)成分，其功效為疏通腸胃，溫暖身體，提高精神，抵抗衰老，可增強身體免疫能力，適度飲用具有促進代謝，解渴生津，利尿解乏的作用，適宜在春季、秋季、冬季飲用，但禁忌飲用隔夜茶以及過期茶。

紅茶的功效與作用：

1、維護腸道

在紅茶中發(fā)現(xiàn)的多酚類物質(zhì)，可保持健康的腸道，通過促進良好細菌的生長和抑制有害細菌的生長，此外，紅茶含有抗菌作用，可以殺死有害物質(zhì)，通過幫助修復(fù)消化道內(nèi)壁來提高腸道細菌和免疫力。

2、提神消疲

紅茶中富含咖啡堿、氨基酸物質(zhì)，可以興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，能加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，達到消除疲勞的效果。

3、養(yǎng)胃護胃

紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，紅茶不僅不會傷胃，反而能夠暖胃，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對緩解潰瘍也有一定效果。

4、抗氧化

抗氧化劑能提供大量的健康益處。食用它們可以幫助清除自由基，減少體內(nèi)細胞的損傷，而紅茶富含此類物質(zhì)，包括兒茶素、茶黃素和茶泛素，是紅茶中抗氧化劑的主要來源，可促進整體健康。

5、增強體質(zhì)

紅茶茶性溫和，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺，能增強人體體質(zhì)，既能生熱暖腹，又可增加營養(yǎng)、強身健體。