多喝綠茶有什么好處：綠茶富含多種微量元素與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多喝綠茶有緩解乏力、醒腦提神、促進(jìn)食欲的功效，可促進(jìn)身體新陳代謝，利尿生津，有緩解口臭、清新口氣、抗氧化的好處，常喝綠茶，還可以降溫解暑，有緩解干燥、緩解壓力、明目寧神的好處。

多喝綠茶有什么好處：

夏天很多人會(huì)因?yàn)闅夂虻脑?，出現(xiàn)乏力、沒(méi)有精神等不良的反應(yīng)，綠茶就是一個(gè)很好的選擇，其中含有的咖啡因成分，以及兒茶素的成分，可以有效的幫助達(dá)到提神醒腦的作用，感覺(jué)到大腦混沌、身體疲乏的時(shí)候，可以喝些綠茶，還可以更好的控制我們的食欲。

如果是在飯后1小時(shí)飲茶的話，還有利于控制餐后的體重，養(yǎng)生的效果非常好。

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

綠茶中含有豐富的茶多酚成分，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有一定的抗氧化作用，同時(shí)，還能夠更好的保護(hù)我們的心臟，預(yù)防血管沉積代謝產(chǎn)物以及血栓的形成，對(duì)身體健康十分有益。

綠茶禁忌：

建議胃不好的人群最好別多喝綠茶：綠茶是屬于寒性的物質(zhì)，并且，綠茶中的咖啡因以及茶多酚，雖然對(duì)腸胃健康的人有好處，但對(duì)于胃不好的人就不是一件好的事情了。

反而會(huì)因?yàn)閿z入這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之后，對(duì)已經(jīng)損傷的胃粘膜造成刺激，不利于胃部的健康。

建議患有肝臟疾病的人群最好別多喝綠茶：綠茶中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)，喝的過(guò)多，很可能會(huì)影響肝臟的生理功能。