常喝紅茶具有消炎抗菌，清新口氣，抵抗衰老，暖胃健脾的好處，飲用能補(bǔ)充身體所需能量，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，同時(shí)緩解身體困乏與疲勞，起到醒神解乏，振奮精神的作用，但紅茶亦有一定壞處，如過量飲用濃茶會(huì)阻礙腸胃消化，另外隔夜茶以及涼的紅茶禁忌飲用。

常喝紅茶的好處：

1、強(qiáng)健骨骼

主要是因?yàn)榧t茶的屬性比較溫和，而且秉承了茶類味道醇厚的特點(diǎn)，富含一些人體需要的微量元素，在一定程度上是可以增強(qiáng)人體血液循環(huán)的功能，促進(jìn)人體發(fā)育的。

2、抗菌消炎

一般來說，平時(shí)多喝紅茶，在一定程度上是可以提高人的抗菌能力，而且還可以預(yù)防病毒性感冒。甚至，對于一部分的食物中毒，紅茶也是可以讓人逃過一劫的！

3、清新口氣

一般來說，紅茶只要泡得好，味道就會(huì)很醇厚，會(huì)有特殊的香味。對于那些有口臭的人來說，喝紅茶就在所難免的了。

4、抵抗衰老

紅茶中含有大量的抗氧化劑?？寡趸瘎┦且环N可以幫助大家解決器官中的氧化，加快腸胃新陳代謝能力以及膠原蛋白的更新率。說多空多喝紅茶的人，可以使皮膚變得更好，以及抵抗衰老。

5、促進(jìn)消化

紅茶富含茶多酚、單寧酸等物質(zhì)，對部分人來說，能增進(jìn)食欲和幫助消化。

紅茶需要適度飲用，不然也存在一定壞處：

第一，紅茶最好趁熱喝，不然涼的紅茶很容易引起人的腹瀉。

第二，如果身體的狀態(tài)不好的話，也就是說生病的時(shí)候，最好減少用茶。如果強(qiáng)行喝得話，不僅不會(huì)得到喝紅茶該有的好處，還會(huì)加重已有的病情，甚至還可能出現(xiàn)其它的疾病隱患。

第三，空腹的時(shí)候也別喝紅茶。雖然說喝紅茶增強(qiáng)食欲，但是喝紅茶的時(shí)候如果肚子里沒點(diǎn)東西，那么就會(huì)起到相反的作用！

總而言之：

紅茶作為一款健康飲料，除了本身香濃馥郁的口感之外，長期飲用紅茶還有各種好處。

可以促進(jìn)食欲、幫助消化，并且對胃黏膜也有著一定的保護(hù)作用，促進(jìn)排泄，消減水腫。常喝紅茶的話，對骨質(zhì)疏松也有一定的預(yù)防作用。