喝黑烏龍茶的最佳時(shí)間為12:00~20:00，黑烏龍茶內(nèi)含豐富的物質(zhì)，正常飲用，可以消除困乏，緩解油膩，但也需要注意飲用時(shí)間，一般以中午飯后、下午、晚上為佳，但空腹以及睡眠狀態(tài)禁忌飲用，其次禁忌冷飲。

喝黑烏龍茶的注意問題：

1、不能空腹飲用黑烏龍茶，因?yàn)榭崭癸嬘?，?huì)傷及脾胃，這樣對(duì)于人體的健康是比較不利的。

2、不能喝冷掉的烏龍茶，溫?zé)岬臑觚埐枘茏屓烁杏X到神思爽暢，耳聰目明;而冷掉的烏龍茶，則會(huì)讓人體出現(xiàn)滯寒，聚痰的副作用。

3、不能過長(zhǎng)時(shí)間的沖泡黑烏龍茶，黑烏龍茶的沖泡時(shí)間是很有講究的，若是長(zhǎng)時(shí)間的沖泡，則會(huì)導(dǎo)致茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質(zhì)等可以自動(dòng)氧化，失去品嘗價(jià)值;茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低。

注意，黑烏龍茶雖然可以刮油降脂，但不是人人都適合喝。對(duì)于患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶。

其次刮油降脂本來就是一個(gè)系統(tǒng)性的工作，不要指望任何單一的食物可以達(dá)到降脂刮油的效果。黑烏龍茶只能輔助降脂刮油，而不能完全依賴它達(dá)到減肥的目的。減肥還需采取科學(xué)健康的方式，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持方可達(dá)到理想的效果。。