喝黑烏龍茶的最佳時間為12:00~20:00，黑烏龍茶內含豐富的物質，正常飲用，可以消除困乏，緩解油膩，但也需要注意飲用時間，一般以中午飯后、下午、晚上為佳，但空腹以及睡眠狀態(tài)禁忌飲用，其次禁忌冷飲。

喝黑烏龍茶的注意問題：

1、不能空腹飲用黑烏龍茶，因為空腹飲用，會傷及脾胃，這樣對于人體的健康是比較不利的。

2、不能喝冷掉的烏龍茶，溫熱的烏龍茶能讓人感覺到神思爽暢，耳聰目明;而冷掉的烏龍茶，則會讓人體出現(xiàn)滯寒，聚痰的副作用。

3、不能過長時間的沖泡黑烏龍茶，黑烏龍茶的沖泡時間是很有講究的，若是長時間的沖泡，則會導致茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等可以自動氧化，失去品嘗價值;茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養(yǎng)價值大大降低。

注意，黑烏龍茶雖然可以刮油降脂，但不是人人都適合喝。對于患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶。

其次刮油降脂本來就是一個系統(tǒng)性的工作，不要指望任何單一的食物可以達到降脂刮油的效果。黑烏龍茶只能輔助降脂刮油，而不能完全依賴它達到減肥的目的。減肥還需采取科學健康的方式，并且長期堅持方可達到理想的效果。。