天熱喝綠茶好，綠茶在制作的過程中不經(jīng)發(fā)酵，茶性偏寒，其茶內(nèi)富含咖啡堿、茶多酚、氨基酸等成分，天熱喝綠茶可以補(bǔ)充身體水分，同時起到生津解熱，清涼身心的好處，而紅茶屬性溫?zé)幔铚t潤，更適合秋冬季節(jié)飲用。

天熱喝哪些茶比較好：

1、綠茶

綠茶屬于不發(fā)酵茶，較多的保留了鮮葉的天然成分。

綠茶中的茶多酚、茶氨酸、咖啡堿、維生素C的含量比較高，并且綠茶性微寒，很適合夏季消暑解熱。除此之外，綠茶還有抗氧化、抗衰老、抗輻射、抗癌、抑菌消炎等保健作用。

綠茶的品種有很多，比較有代表性的是：西湖龍井、碧螺春、信陽毛尖、黃山毛峰等等。

2、黃茶

黃茶是由綠茶加工而來，它比綠茶多了一道特殊的工藝—悶黃。

黃茶屬于輕發(fā)酵茶，具有抑菌、提神、化痰、清熱解暑的功效。也是很適合夏季飲用。黃茶中同樣含有豐富的咖啡堿、茶多酵等營養(yǎng)物質(zhì)，因此也具有助消化、防癌等功效。

黃茶的品種不多，君山銀針和霍山黃芽是黃茶中的代表之作。

3、白茶

白茶屬微發(fā)酵茶，是我國六大傳統(tǒng)茶中的珍稀品種，更有白茶一年為茶，三年為藥，七年為寶的說法。

白茶是發(fā)酵茶中發(fā)酵程度最低的一類茶，大多為自然萎凋及風(fēng)干而成。有關(guān)白茶的保健功能及其作用機(jī)制的研究報道不是很多，但是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為白茶性寒，具有清熱、解毒、降火等功效，也是十分適合夏季飲用的。