夏季喝茶的好處：茶葉富含維生素、茶多酚、咖啡堿等成分，夏季喝茶有提神醒腦、緩解火氣、補(bǔ)充水分的好處，可促進(jìn)身體新陳代謝，清熱解暑，有緩解干燥、促進(jìn)消化、滋潤(rùn)嗓子的好處，合理飲用可抗疲勞，生津解渴，有抗氧化、利尿排便的作用。

夏季氣溫高，陽(yáng)氣最盛，悶熱、潮濕，很容易犯“暑邪”，并且夏季人們出汗很多，失水過(guò)多，消化功能也會(huì)減弱，容易中暑或腸胃問(wèn)題，茶葉既養(yǎng)生又可解渴，是夏季首選。

1. 普洱生茶

炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。

生普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類化合物可以增加消化道的蠕動(dòng)，有助于食物的消化，能達(dá)到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時(shí)間是飯后以及午休之后，可提神醒腦、促進(jìn)消化。

2.白茶

防暑降溫是夏季最主要的目的，對(duì)于那些經(jīng)常出差或游玩的人來(lái)說(shuō)，除了隨身常備降暑藥之外，滋味鮮醇的白茶也是不錯(cuò)的選擇。

白茶，含有豐富的氨基酸，有降火去燥的明顯功效，是民間常用的降火良方，自古以來(lái)就有許多關(guān)于白茶清涼解毒的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的成果看，白茶具有較強(qiáng)的殺菌功效，這對(duì)清火消炎具有一定的緩解作用。

3.綠茶

夏季紫外線強(qiáng)烈，很容易曬黑，對(duì)于很多愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，夏季防曬是頭等大事。除了遮陽(yáng)傘、防曬霜，綠茶也是不錯(cuò)的選擇。

綠茶中富含的兒茶素有很好的抗氧化作用，能夠有效抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害。另外，綠茶的抗輻射作用也很突出，在如今電腦、手機(jī)、平板隨處可見(jiàn)的年代，這一點(diǎn)無(wú)疑非常重要。