巖茶肉桂內(nèi)含多種營養(yǎng)成分以及微量元素，有抗氧化、消食開胃、緩解脂肪與油膩的功效，可促進身體新陳代謝，緩解皮膚干燥，有醒腦提神、抗衰老、促進消化、緩解視覺疲勞的作用，但空腹以及睡眠前禁忌飲用，其次便秘人群、敏感人群禁忌飲用。

巖茶肉桂的功效與作用：

1.抗氧化

肉桂茶的兒茶素具較強抗化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。此外，肉桂茶富含錳、鐵、氟以及鉀、鈉成分，對緩解齲齒和老年骨骼疏松癥效果顯著。

2.健胃消食

肉桂茶中含有大量的芳香物質(zhì)，芳香物質(zhì)能夠刺激嗅覺，快速反射促進腸胃吸收，使分泌增強，排除體內(nèi)多余垃圾，因此具有健胃消食的功效。

3.提神醒腦

肉桂茶中的咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。

4.降血壓血脂

飲用肉桂茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動性，改善血液微循環(huán)，對防止心肌梗塞、抑制主動硬化、緩解高血壓等心血管疾病。

5.抗衰老

肉桂茶里面有多酚類物質(zhì)，可以抗氧化，能衰老、美白肌膚的功效，肉桂茶含有的維生素C也可以美白肌膚，飲用可以抗衰老又可補充維生素C。

6促進新陳代謝

肉桂茶含有兒茶素等多酚物質(zhì)，能夠促進新陳代謝，燃燒脂肪，經(jīng)常喝肉桂茶，并結(jié)合運動和均衡的飲食，可以達到瘦身效果。

肉桂茶的禁忌：

1、過量飲用或者不分時間飲用會傷害胃，由于肉桂茶是半發(fā)酵茶類，會刺激胃部。

2、便秘的人不能飲用肉桂茶，肉桂茶中含有多酚類的物質(zhì)對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，經(jīng)常飲用會使便秘問題加重。

3、肉桂茶也不可以過量飲用，肉桂茶中含有的生物堿類物質(zhì)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，會阻礙營養(yǎng)的吸收。

4、禁忌飲用隔夜茶，茶葉泡好宜溫飲，長期擱置后，茶湯內(nèi)的蛋白質(zhì)易與細菌結(jié)合，產(chǎn)生腐敗細菌，飲用可能導(dǎo)致腹瀉。