秋季天氣漸涼，百花凋零，氣候也異常干燥，常常令人感覺口干舌燥、嘴唇干裂，即中醫(yī)所講的“秋燥”。

此季節(jié)養(yǎng)生，最適合喝白茶，秋天喝白茶有潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血的功效，十分有益于我們恢復(fù)精神氣。

1、白茶可幫助消化

白茶具有去油膩，輔助腸胃消化的功效，可以促進(jìn)食欲，并強(qiáng)壯心臟功能。秋季人們?yōu)榱说挚购浣?jīng)常吃油膩食物，以及火鍋等，而這些食物有的過于油膩、有的過于生硬，會(huì)有胃脹和反胃的情況，喝白茶，可以減少油膩，促進(jìn)腸胃消化。

2、白茶可預(yù)防感冒

秋季早晚溫差較大，偶爾還會(huì)有陣雨來襲，稍不注意就容易感冒，而白茶可以預(yù)防感冒。白茶的抗菌能力很強(qiáng)，用白茶漱口可以過濾病毒防止感冒，并預(yù)防蛀牙和食物中毒，降低血糖值和高血壓。

白茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力，常用白茶漱口或是直接飲用都有預(yù)防流感的作用。

3、白茶可促進(jìn)血糖平衡

白茶中除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶（lipoproteinlipase）活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功。

4、白茶可暖體抗寒

秋冬時(shí)節(jié)，人體的陽氣減弱，對(duì)能量和營養(yǎng)的要求比較高。在涼涼的秋季泡上一杯暖暖的老白茶，不僅可以暖身體，還能夠預(yù)防疾病。白茶甘溫，可養(yǎng)陽氣，且茶湯的顏色胭紅，給人溫暖的感覺。

5、白茶可去脂減肥

秋天天氣寒涼之后，很多人會(huì)不自覺中會(huì)多吃食物來為身體儲(chǔ)能，因此很多人就開始擔(dān)心肥胖問題。

秋季喝白茶還可以輔助減肥，白茶能夠明顯抑制脂肪細(xì)胞中的合成酶活性，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解代謝達(dá)到減肥的效果。當(dāng)然重要的還是要加強(qiáng)鍛煉喝規(guī)律的作息、以及飲食的平衡。

秋天是一個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié)，喝茶可以養(yǎng)生，而喝老白茶也是正當(dāng)令，老白茶少了寒涼，進(jìn)而平和，既可暖體又能生津。

老白茶經(jīng)過歲月的沉淀，其營養(yǎng)成分如維生素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量最豐富的，具有清熱、消暑、解毒的作用。

昵茶網(wǎng)貼士：新白茶性涼，身體為寒性的朋友飲用頻次盡量不要太過，或者可以飲用相對(duì)較溫和的陳年老白茶。