長期喝紅茶的好處與壞處:紅茶含有豐富的咖啡堿與茶多酚,長期飲用有提神醒腦,緩解困乏,可生津解渴,補充身體水分,茶中的咖啡堿和芳香物質可加快腸胃消化,促進身體新陳代謝,同時暖胃抗寒,但是飲用紅茶也有壞處,如長期飲用濃茶及次數過多會導致失眠,消化能力變差。
長期喝紅茶的好處:
1.清潔口氣
經常飲用紅茶可以防止口臭。茶葉可以防止齲齒的發(fā)生,減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生,可以有效的防止口臭。
2.暖胃抗寒
紅茶是一種發(fā)酵制成的茶,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促進氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性也會跟著減少;并且這些茶多酚的氧化產無還可以促進我們人體的消化;因此,常喝些紅茶的話,不僅僅不會傷胃,相反的還可以起到養(yǎng)胃的功效。
3.可抗衰老
紅茶里面所含有的維生素C,是一種強而有力的抗氧化劑,這些物質可以幫助清除身體內的自由基,可以對抗衰老,這對于女性來說,是非常重要的一個作用。因此,女性長期飲用些紅茶的話,還可以對抗衰老哦。
4.加快血液循環(huán)
紅茶中富含微量元素鉀,沖溝后有70%的鉀都可以溶于茶水內,因此紅茶非常適合補血的女性飲用,尤其是在冬季的適合,常喝紅茶可以暖身,不再畏寒怕冷。
長期喝紅茶的壞處:
1.不宜冷飲,紅茶性溫,冷飲會降低紅茶的營養(yǎng)價值,不穩(wěn)定的營養(yǎng)成分反而會導致不良情況,以及腹瀉等。
2.不適宜夜間飲用過多,會出現睡不著的情況。
3.不適宜空腹喝茶,空腹喝茶會傷身體,影響人體的消化。
4.體弱內虛的人,不適合飲用紅茶。