清腸道、刮油膩可以喝普洱熟茶、黑茶、小青柑、陳皮茶、茉莉花茶、山楂茶、荷葉茶等，此類(lèi)茶葉都富含一定的微量元素以及膳食纖維，可以幫助清理腸道，促進(jìn)消化，同時(shí)對(duì)于油膩人群、腹脹具有一定改善作用，因此適合日常泡水飲用。

清腸道刮油膩可以喝什么茶

1、普洱茶、黑茶、小青柑

吃多了油膩食物或身體油膩時(shí)，喝一些熟的普洱茶，或后發(fā)酵的黑茶，有溫胃散寒、消化食積的效果，而且對(duì)于增加腸道蠕動(dòng)具有一定的效果。

其次茶葉中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，適度飲用可以增進(jìn)食欲，幫助消化。

對(duì)于有便秘困擾的朋友來(lái)說(shuō)，也可以適量飲用。

2、陳皮茶

陳皮茶：理氣健脾促消化

功效：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，適合胃部脹滿、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人服用。比如冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)，在膏方中加入適量廣陳皮，可助脾胃運(yùn)化、補(bǔ)而不膩，讓藥效更好吸收。

此外，氣滯大便不通者也可泡服廣陳皮，簡(jiǎn)單易行，可有效解除便秘的痛苦。但是，陳皮偏溫燥，氣虛體燥、陰虛燥咳有實(shí)熱者要慎用、不用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶：和中下氣驅(qū)寒積

茉莉花茶能清虛火，去寒積，對(duì)于寒邪導(dǎo)致的消化不良，飲用茉莉花茶可具有一定改善作用。另外日常喝茉莉花茶還能舒緩郁悶情緒，起到消除壓力，舒爽身心的效果。

4、焦山楂茶

焦山楂茶：消食導(dǎo)滯

山楂炒焦后酸性減弱，苦味增強(qiáng)，改善肉食積滯、胃脘脹滿等，焦山楂泡茶的口感不如新鮮山楂，食用的時(shí)候可加入一點(diǎn)紅糖或焦麥芽等，既可改善口味，又能達(dá)到效果。