喝祁門紅茶的好處和壞處：祁門紅茶中的茶多酚、咖啡堿有提神醒腦、消除疲勞作用；祁門紅茶屬于性溫的全發(fā)酵茶，獨(dú)有祁門香，飲用可以增加身體新陳代謝，緩解郁悶，抗寒暖胃；需要注意，隔夜祁門紅茶由于長時間暴露在空氣中，宜滋生細(xì)菌，禁忌飲用。

喝祁門紅茶的好處：

1.可抗衰老

紅茶里面所含有的維生素C，是一種強(qiáng)而有力的抗氧化劑，這些物質(zhì)可以幫助清除身體內(nèi)的自由基，可以對抗衰老，這對于女性來說，是非常重要的一個作用。因此，女性長期飲用些紅茶的話，還可以對抗衰老哦。

2.加快血液循環(huán)

祁門紅茶中富含微量元素鉀，沖溝后有70%的鉀都可以溶于茶水內(nèi)，因此紅茶非常適合補(bǔ)血的女性飲用，尤其是在冬季的適合，常喝紅茶可以暖身，不再畏寒怕冷。

3.預(yù)防骨質(zhì)疏松

每天堅持飲用一杯紅茶，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的哦，這是因為紅茶里面所含的多酚類物質(zhì)可以抑制骨細(xì)胞物質(zhì)的活力；如果泡紅茶的時候，加入一些檸檬的話，那么可以讓我們的骨骼變得更加的強(qiáng)壯哦。

4.暖胃抗寒

紅茶是一種發(fā)酵制成的茶，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促進(jìn)氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性也會跟著減少；并且這些茶多酚的氧化產(chǎn)無還可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化；因此，常喝些紅茶的話，不僅僅不會傷胃，相反的還可以起到養(yǎng)胃的功效。

喝祁門紅茶的注意事項：

1.晚上睡覺前、空腹的時候都不適宜飲用紅茶，因為紅茶里面含有較多的咖啡堿、活性生物堿、多種芳香物質(zhì)等，這些物質(zhì)會促進(jìn)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，會出現(xiàn)傷胃、睡不著覺的情況發(fā)生。

2.在服用藥物前后一個小時左右不適宜喝紅茶，因為紅茶里面含有的咖啡堿物質(zhì)，會分解掉藥的成效，從而降低藥的作用。

3.忌喝濃茶。如果你是女性，以紅茶養(yǎng)生未必不是一件好事，為了身體健康，趕緊給自己泡上一杯暖暖的紅茶吧。