一、效果論述

女人喝蜜蜂有一定的調(diào)經(jīng)效果，得益于蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等單糖能為人體提供大量的能量，同時蜂蜜中富含的維生素能穩(wěn)定情緒并能減輕經(jīng)期腹痛，另外蜂蜜中富含的礦物質(zhì)也能緩和情緒并減少經(jīng)期失血量，因此有痛經(jīng)或經(jīng)期不規(guī)律等問題的女性可適當(dāng)喝些蜂蜜來調(diào)經(jīng)。

二、正確喝法

蜂蜜最簡單且最普遍的喝法是沖蜂蜜水，只需要將蜂蜜用適量溫開水沖勻即可飲用，但喝蜂蜜時一定要注意以下三個問題，其一是長期空腹喝蜂蜜易導(dǎo)致胃酸過多甚至誘發(fā)胃腸疾病，其二是長期過量喝蜂蜜易因糖分?jǐn)z入過量而引起肥胖，其三是喝完蜂蜜就睡覺對心血管健康不利。

三、禁忌人群

1、糖尿?。夯继悄虿〉呐院让鄯湟欢ㄒ髦?，尤其是血糖尚未得到控制時喝蜂蜜可能會加重病情，但若血糖已得到控制則可在醫(yī)生指導(dǎo)下少量喝些蜂蜜來補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、子宮肌瘤：患子宮肌瘤的女性不適合喝蜂蜜，原因是蜂蜜中含有少量的雌激素或雌激素樣作用成分，而女性體內(nèi)雌激素水平過高又是促使子宮肌瘤生長的重要因素。

3、肝硬化：患肝硬化的女性不能喝蜂蜜，雖然蜂蜜中富含的營養(yǎng)物質(zhì)能促進(jìn)肝細(xì)胞新陳代謝并能增強(qiáng)肝臟的解毒功能，但肝硬化患者喝蜂蜜反而會加速肝臟的纖維化。

四、注意事項

1、女人不能長期空腹喝蜂蜜，原因是蜂蜜中富含有機(jī)酸且能刺激胃酸分泌，若長期空腹食用極易因胃酸過多而引發(fā)胃腸問題。

2、女人不能長期過量喝蜂蜜，原因是蜂蜜富含葡萄糖和果糖等糖類物質(zhì)，若長期過量食用因因糖類物質(zhì)攝入過量而引起肥胖。

3、女人不能長期睡前喝蜂蜜，原因是蜂蜜中富含的單糖可快速進(jìn)入血液中，若長期睡前食用易因血液粘稠而引發(fā)心血管疾病。