經(jīng)常喝茶的好處有緩解油膩，改善氣色，抗衰老，能補(bǔ)充女性身體所需水分，緩解壓力，起到舒緩心情，生津解渴的好處，亦能調(diào)節(jié)脂肪代謝速度，有利于腸胃消化，長期飲茶還具有維持身體平衡，提高免疫的功效，但身體虛弱者、素食人群禁忌飲用，以免造成腸胃紊亂的壞處。

經(jīng)常喝茶的好處：

茶葉中含有的茶多酚物質(zhì)，是一種抗氧化劑，能夠減輕自由基對(duì)人體的傷害，幫助身體和肌膚抵御衰老。而茶多酚是一種水溶性物質(zhì)，若用茶水洗臉，還能清除皮膚的油脂、收縮毛孔，具有殺菌消毒、抗皮膚老化的作用。

除此之外，茶葉中的咖啡堿能起到促消化的作用，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解，防止脂肪在身體的堆積。因此，養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，緩解脂肪，從而有助于保持身體平衡。

茶葉富含多酚類、咖啡堿物質(zhì)，有生津解渴、醒腦提神的功效，可補(bǔ)充水分，緩解皮膚干燥，有提神醒腦、促進(jìn)消化的作用。另外茶葉內(nèi)的氨基酸以及維生素物質(zhì)，有抗氧化、緩解熱氣、促進(jìn)身體新陳代謝的功效。

女性喝茶注意事項(xiàng)：

茶不能代替水，許多人認(rèn)為喝茶就像喝水一樣，每天多喝茶就相當(dāng)于多喝水，且吃藥時(shí)不能用茶水送服；不能空腹喝茶；不能喝隔夜茶；飯前飯后半小時(shí)內(nèi)不要喝茶；患精神類疾病的人不宜喝茶。

我們了解了喝茶要注意的一些事項(xiàng)，其實(shí)在生活中喝茶有保健作用，喝茶生津止渴、清肝明目，還能防止很多疾病，我們?cè)陲嬘脮r(shí)要科學(xué)，根據(jù)自身情況合理服用，相信喝茶會(huì)讓你越喝越年輕。