小葉苦丁發(fā)酵茶的功效為清新口氣，緩解煩躁，疏風(fēng)散熱，增強(qiáng)體質(zhì)，其次苦丁茶也能加快腸胃蠕動(dòng)的速度，起到緩解便秘，促進(jìn)消化的效果，同時(shí)也能增強(qiáng)身體的免疫和抵抗能力，適度飲用還具有清熱解暑，生津止渴，抗氧化的作用。

小葉苦丁發(fā)酵茶有什么功效與作用

1、抗菌消炎

苦丁茶有抗菌殺菌的效果，所以對(duì)于細(xì)菌性感染而引起的感冒有很好的療效。因?yàn)榭喽〔璞容^苦，所以并不適合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的熱水沖泡的苦丁茶，具有一定的改善作用。

2、改善便秘

因?yàn)榭喽〔柚泻写罅康纳攀忱w維，它能夠增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，使腸道盡快的把體內(nèi)的毒素和垃圾排出。

所以有便秘的年輕人也可以每日飲用苦丁茶?？喽〔柽€有減肥的作用，它能夠把人體內(nèi)的脂肪分解代謝出來(lái)，對(duì)于一些肥胖人群，只要每天堅(jiān)持喝幾大杯苦丁茶就可以降低體重。

3、改善睡眠

苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素，而且鋅、錳、鐵等微量元素也頗具含量，所以對(duì)心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質(zhì)量不好、失眠都有著一定的緩解作用。

4、散熱清目

苦丁茶具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來(lái)改善頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等，日常頭暈、燥熱時(shí)可選擇適度飲用苦丁茶，從而得到緩解。

5、增強(qiáng)身體免疫力

苦丁茶中含有氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等身體必須的微量元素，不僅為身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)調(diào)節(jié)身體的代謝功能，增強(qiáng)免疫力。

苦丁茶有什么禁忌

1、虛寒體質(zhì)者不宜喝

虛寒體質(zhì)者最突出的特點(diǎn)是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會(huì)加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

2、慢性胃腸炎人群不宜喝

慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時(shí)，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會(huì)加重這些癥狀。

3、禁忌大量飲用

苦丁茶雖好，一定要適度，適量，方可達(dá)到養(yǎng)生，提高免疫的效果，其次對(duì)于涼茶、隔夜茶也不建議飲用。