綠茶的功效為生津止渴，提神醒腦，抗氧化，抗疲勞，其次也能緩解皮膚干燥，補(bǔ)充身體所需維生素，同時(shí)起到清新口氣，促進(jìn)消化的功效，而紅茶屬性溫和，具有暖胃腸胃，開胃消食，改善氣色的功效，適度飲用還具有調(diào)理腸胃，提高免疫的作用。

綠茶的功效與作用~昵茶網(wǎng)：

1、延緩衰老

綠茶中的茶多酚和維生素具有很強(qiáng)的抗氧化力和生理活性，能有效清除人體內(nèi)的自由基。人體的衰老和疾病，很大程度上與人體中過量的自由基有關(guān)。有試驗(yàn)證實(shí)，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

2、殺菌消炎

綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。春季病毒、細(xì)菌滋生，多喝綠茶保健康。

3、促消化

綠茶有促進(jìn)消化的功效。由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代謝。茶中的纖維素也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。大魚大肉，積滯不消化喝綠茶就可以幫助消化。

4、提神醒腦

綠茶具有提神醒腦作用，之所以提神，是因?yàn)榫G茶中含有咖啡堿，咖啡堿能一定程度興奮中樞神經(jīng)和大腦皮層，起到提神益思、清心的效果。

5、減壓解乏

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，能促進(jìn)人體分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。

紅茶的功效與作用~昵茶網(wǎng)：

紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿氨基酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，會(huì)產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。

1、抗氧化

紅茶同樣具有抗氧化、低沉血脂、軟化動(dòng)脈、殺菌消炎、加強(qiáng)毛細(xì)血管效用等功效，很好的起到抵抗衰老的作用。

2、提神消疲

紅茶性味甘溫，含有雄厚的蛋白質(zhì)，可補(bǔ)益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，提神消疲，減少疲勞。

3、改善氣色

紅茶富含微量元素鉀，沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，所以紅茶十分適合需要補(bǔ)血的女人在冬天飲用。

4、補(bǔ)充維生素

紅茶內(nèi)含有多種水溶性維生素，補(bǔ)充女人人體所需。

5、開胃消食

紅茶性溫，擅溫中驅(qū)寒，能起到化痰、消食、開胃的作用。使女人在冬天里能攝入更多的能量。

寫在最后~昵茶網(wǎng)茶葉百科：

綠茶不是藥，只是一種健康的飲品，在增加我們的品飲樂趣時(shí)，附加了難得的健康價(jià)值，提高我們的抵抗力，讓人少生病。但上述作用僅僅作為輔助。

把喝茶當(dāng)做日常習(xí)慣，保持一天的精神和活力慢慢。