祛濕茶的功效與禁忌：祛濕茶有緩解濕氣的功效，尤其在氣溫較為熱的情況下，自身體內(nèi)濕氣較重，飲用祛濕茶可以起到促進(jìn)消化、去濕氣的功效，長(zhǎng)期飲用可以加快身體新陳代謝，緩解干燥；但是禁忌大量飲用，隔夜茶易滋生細(xì)菌，也禁忌飲用。

如何判斷自身濕氣重：

1.口中發(fā)黏，舌苔白膩

濕性黏滯，濕邪致病具有黏膩停滯的特點(diǎn)。所以感受濕邪一般會(huì)表現(xiàn)出一些具有黏滯性的癥狀。最典型的就是口中發(fā)黏，舌苔白膩。

2.胸腹脹滿(mǎn)，小便短澀

如濕邪停滯在胸膈，則會(huì)引起胸膈的氣機(jī)不暢，出現(xiàn)胸悶;濕困脾胃，脾胃的升降失常，氣機(jī)阻滯則出現(xiàn)脘腹脹滿(mǎn);濕邪停于下焦，氣機(jī)阻滯，氣化不利則小便短澀。

3.頭部沉重，四肢困乏

濕性重濁，其致病表現(xiàn)的癥狀一般具有沉重，重著的特點(diǎn)。又由于“脾主肌肉”，若是濕邪侵犯肌表，可出現(xiàn)全身困重，四肢困重、倦怠乏力，頭重頭沉猶如被布包裹。若是濕邪留滯在經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，則可見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛重著。

4.下肢浮腫，經(jīng)常泄瀉

濕性屬水，水性趨下，所以濕邪致病具有趨下，易損傷人體下部的特點(diǎn)。常表現(xiàn)為下肢浮腫，泄瀉，一般大便稀但黏而不清利，便完后感覺(jué)不爽。若是痢疾，便一般為黏液.性膿血便。