少年、青年、老年人，喝什么茶好，喝茶喝健康，品茶品生活。喝茶人越來越多，但是學會喝茶的人卻并沒有增加，今天來說說什么年紀喝什么茶。許多人都認為，茶會刺激兒童脾胃，對生長發(fā)育不利。其實，這是一種誤解。

西安交通大學醫(yī)學院兒少衛(wèi)生學教研室潘建平教授認為，適當喝一些清淡的茶對兒童是有好處的。

12—18周歲的少年時期

狀態(tài)：處于身體的發(fā)育期間

對于飲食吸收的營養(yǎng)反應相對敏感，各項器官承受能力較弱；此時應選擇一些溫潤的茶品來喝，例：陳年普洱、老六堡、老白茶等 。

這些茶經(jīng)過多年存放茶性變的溫潤，內(nèi)在物質豐富，對身體能起到滋補的作用。

少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過早餐和下午適飲，晚上少飲。長期堅持飲用可以提高記憶力，加強抗病能力。

18—40周歲的青年時期

狀態(tài):身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強。

不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食.

對于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶都是不錯的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護肝臟，有助于解酒。

男士還可以飲用些生普，能很好的解油減脂，有明顯的減肥功效。

40—65周歲的中年時期

狀態(tài)：身體各項機能逐漸下降，體質開始走向下滑線。

易出現(xiàn)腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內(nèi)有毒素垃圾沉積。

所以中年時期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。

這些茶葉里面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基對身體的侵害，能預防心腦血管疾病發(fā)生，茶多糖還能治療糖尿病。

65周歲以上的老年人

狀態(tài)：老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現(xiàn)骨質疏松。

老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對骨骼和心臟有保護作用，是老年人最適合的。

還有一些老茶，可以調理腸胃，排毒輕身，也適合老年人飲用。

老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過晚飯要少飲。