老年人適合喝發(fā)酵程度高、茶性溫和的茶葉，如紅茶、老白茶、普洱熟茶、黑茶、烏龍茶等，此類茶葉發(fā)酵程度較高，風(fēng)味獨(dú)特，且富含多種物質(zhì)，如氨基酸、茶多酚、維生素等，適宜老年人飲用，且口味適宜大部分人群，接受程度較高。

老年人適合喝什么茶：

1、紅茶、普洱熟茶

普洱熟茶為后發(fā)酵茶，而紅茶是一種全發(fā)酵的茶葉，兩者茶性比較溫和，刺激性比較小，柔和度較高。

對于老年人來說有著生熱暖胃的作用，紅茶的甜香是比較明顯的，經(jīng)常喝到的紅茶就有滇紅、祁門紅茶、閩紅、正山小種、金駿眉等等，這些都有不錯的口感，鮮醇酣厚，香味持久，紅茶更適合老年人飲用。

2、黑茶、老白茶

黑茶一直被中老年人群津津樂道，黑茶是中國特有的茶類，很多人認(rèn)為只有湖南黑茶是比較出名的，其實(shí)陜西、湖北等地都出產(chǎn)黑茶，黑茶的滋味濃厚，很多人都不喜歡喝很濃的茶葉，對于黑茶來說就可以用煮的方式，再加入一些蜂蜜或者牛奶等等，這樣口感更加的豐富。

而老白茶茶性溫和醇厚，茶所含的益菌群有暖體養(yǎng)胃、潤燥的功效。具有增進(jìn)食欲，緩解濕氣，改善血糖，暖胃健脾，抗氧化的功效。

老白茶里豐富的抗氧化物質(zhì)，如黃銅，茶色素，維生素C等。這些元素有延緩衰老，抗氧化的功效，可調(diào)節(jié)脂肪代謝，增進(jìn)食欲。

3、烏龍茶

烏龍茶又稱青茶，半發(fā)酵茶及全發(fā)酵茶，品種較多，是中國幾大類茶中，獨(dú)具鮮明的茶葉。烏龍茶可以采用蓋碗的方式進(jìn)行沖泡，烏龍茶具有獨(dú)特的茶香，是介于綠茶和紅茶之間的茶葉，色澤青褐色，不寒不熱，溫?zé)徇m中，在冬季還能有很好的額潤喉的效果，這對于冬季容易口干舌燥的老年人來說，是一種不錯的茶飲。