紅茶富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體亦有幫助，但紅茶雖好，也需要健康飲用，日常飲用原則為清淡為佳，空腹以及睡前禁忌飲用，飯后飯前禁忌立即飲茶，以免影響消化，刺激腸胃，其次飲茶溫度要適中（60℃），不宜過(guò)高，最后隔夜茶以及涼茶也禁忌飲用。

怎樣喝紅茶更健康？

淡茶飲更靠譜：相比來(lái)說(shuō)，不建議您喝濃茶，因?yàn)椴杷綕?，?duì)于胃腸粘膜的刺激越大，所以，淡茶飲更建議您選擇。

拒絕空腹飲用：空腹喝茶只會(huì)增加對(duì)于胃腸的刺激，對(duì)于紅茶也是如此。所以，喝茶拒絕空腹。

飯后喝茶更靠譜：不建議飯后立即飲茶，這樣會(huì)阻礙身體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收。餐后30分鐘到1小時(shí)后再喝茶。

紅茶再好，飲用也需適量，另外進(jìn)口溫度要控制，茶水溫度不得超過(guò)60攝氏度，避免損傷食道黏膜和胃黏膜，甚至增加食道癌的患病幾率。

健康喝紅茶，科學(xué)看待養(yǎng)胃，希望一杯暖暖的紅茶給您的生活增添健康力量。

紅茶的分類：

1、工夫紅茶

工夫貢茶是我國(guó)傳統(tǒng)的獨(dú)特茶品，按其產(chǎn)地、品種、制作技術(shù)的不同，又有祁紅、滇紅、寧紅、川紅、閩紅、越紅之分。

2、小種紅茶

產(chǎn)地福建武夷山，因其采用松柴火加溫，進(jìn)行萎凋和干燥，所以，制成的茶葉具有濃烈的松煙香。因產(chǎn)地和品質(zhì)不同，小種紅茶又分為正山小種和外山小種、金駿眉、銀駿眉等。

3、紅碎茶

紅碎茶是國(guó)際茶葉市場(chǎng)的大宗茶品，紅碎茶絕非普通紅茶的碎末，而在紅茶加工過(guò)程中，將條形茶切成段細(xì)的碎茶而成，故命名為紅碎茶。紅碎茶要求茶湯味濃、強(qiáng)、鮮、香高，富有刺激性。

4、袋泡茶

選用上等紅碎茶配成后，裝入過(guò)濾紙袋，飲用時(shí)連袋泡入杯中，不見(jiàn)葉渣，而色香味不減，飲用方便，清潔衛(wèi)生，名品如立頓紅茶等。